备孕经验贴给姐妹们参考

简ming

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1849811055 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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最近碰到几个很多姐妹问的问题，我根据自己的经验总结了下，不说多余的话，直接上方法：

1. 关于排卵试纸（一定要科学备孕，要不纯属浪费时间与感情，还有你老公的精力哈哈）
月经周期30天的姐妹可以从月经完事后第6天开始测排卵试纸（6天为保守时间，正常为第10天，不差那四条试纸，万一错过了呢）周期短可再提前检测，周期长可再等几天，如果不知道周期，就从月经后就开始吧。然后耐心点等待，大部分姐妹会出现强阳的，只是时间不够长而已。一天一根，颜色接近强阳时，可增加检测次数，直到强阳出现，强阳一般持续24小时，但不能一概而论，可观察自己试纸，记住强阳持续时间，方便以后作为参考。然后每三小时测量一次，强阳转弱的时候即为排卵之时。到此为止，排卵试纸工作已经造成。

2. 关于b超检测排卵
基本与试纸同步，个人已验证。
b超检测不好的地方就是它抓不住排卵的精确的时间，容易错过最佳受精时间（排卵后6小时），所以建议与排卵试纸一起使用。
卵泡每天大概2mm的速度生长，大概20左右的时候排出，所以姐妹们可根据自己的b超单算下大概排卵时间。再用试纸确定精确的排卵时间，那么小卵子就已经被你搞定了。

3. 关于白带拉丝
不拉丝不代表不排卵，所以姐妹们不要纠结于此。

白带拉丝只能说明在排卵期，而拉丝最长的一天是快排卵了，而这种长度好像不好定义，也不够精确，所以不建议看白带拉丝安排同房。

4. 同房时间
这个很重要，网上说排卵日隔一天爱爱一次的做法，是针对那些没有准备的人，是一种粗略的做法，可能有些人碰巧那天排卵就怀了，有些人就没赶上。虽然有些人说精子错过的时间长，可以等，但是精子实际上过了12小时，精子也没剩多少，而且个人体质不同，说不定早被杀光了也不一定，所以这种方法不建议在认真备孕的情况下使用。
同房时间有两个，一是强阳时，二是强阳转弱时。
强阳大部分人会持续24小时左右，（每个人不同，请姐妹们自己检测时多留意，可以日后作为参考，所以一定要记录一个完整的周期，有备无患）网上说建议强阳后12小时同房，我觉得可以再往后拖一拖，可在在强阳后20小时同房，也就是接近排卵的前五六个小时就行（当然，你首先要知道自己的强阳会持续多久，这就要看你以前做功课了）这是第一次爱爱，与排卵时间相隔时间短，精子被杀死的数量就少。
第二次爱爱，这个是最关键的，就是在强阳转弱的6小时内，因为强阳转弱的瞬间就是卵子排出的时候，而卵子排出后6小时内受精能力最强，超过12小时基本无受精能力，所以这6小时很关键，如果条件不允许，那就尽早安排，不要等，离排卵时间越接近，受孕几率就越高。

5. 同房后姿势
网上说有子宫前位后位之分，那我就先说下方法。
前位的倒立，然后屁股下面垫枕头
后位的小腹下面垫枕头，屁股抬高。
但是本人觉得，不管前后，都该倒立一会，因为精液很容易在爱爱完流出来，而倒立是不让精液流出来的最好的办法（脚支在墙上，屁股下面尽可能抬高，角度最好能到达直立的状态，子宫向下就对了）等倒立了半个小时左右，感觉精液流进去差不多了，再拿下来，换成其他姿势就可以了。
爱爱前最好先上厕所，把该解决的都解决了，要不爱爱后上厕所，精液就该流出来了，白天的话尽量多躺一段时间，晚上就直接睡觉吧，之后几天就不用安排功课了，因为安排也无用了，卵子已不能受孕。

6. 早孕时间
姐妹们不要着急，也不要套症状，任何症状都是浮云。
在同房后的第10天开始测，有人第七天就出来了，也有人第14天才出来。咱们就第10天吧。
不建议用排卵试纸观察，一是不是对每个人来说都准确，二是排卵试纸可能会浪费感情，让人疑神疑鬼。
所以建议直接用早孕试纸，直截了当，不用猜测。
有意念灰基本上就差不多了，到时候有印了，就多准备几种试纸，别被炸呼。然后等加深。
去医院不要着急，如果不出血就没事，去早了还被医生吓。说数值太低之类的，开药就让你吃，但是药三分毒，不如再等几天，b超就说你看不见孕囊之类的，怀疑宫外孕之类的。
月经推迟后先验血，50天左右再b超。

7. 关于体温
体温受很多因素影响，用它作为排卵依据不是很准确，而且当你发现体温降低，第二天再升高后，实际排卵已经完成了，再同房就有些晚了，所以不推荐大家使用，可以作为参考。
方法：每天睡够8小时以后，早晨起来，不说话，尽量不大幅度动作，把体温计放在舌头下量就可以了。前一天晚上都准备后，体温计放在床边。

8. 关于老公的问题
有些姐妹说老公不射精，或者俩人为了要宝宝老公对爱爱都没兴致了。我也遇到过这种情况，包括我自己在内，很长一段时间爱爱的时候走神，下面干干的，老想说希望这次能怀上，但结果就是孩子没怀上，俩人更疲惫，老公压力也大，其实男人压力大比女人压力大后果更严重，我老公就说有一段时间他脑袋都不转了，成机器人了。
后来我意识到问题的严重性了，所以改变了战略，我是这么做的：
排卵的检测是自己一个人进行的，不会让老公看见你天天玩尿，因为他看见你这样，他会觉得不是很舒服的，而且怀疑你精神出了问题。
然后进入排卵期的前几天最好就不要爱爱了，让老公有点新鲜感，最重要的是保存体力，你的拒绝理由千万别说等排卵日呢，这样他就兴致全无了，其他什么理由都行。等到你测到了排卵日，也就那一天，就主动些吧，他不会无动于衷的。
他没有排卵日的压力，没有你给的压力，就会表现很好。你自己也得学会放轻松，一点问题都不会有的，前期工作做足了，剩下的听天由命就可以了，不是不到，时候未到。

9. 妇科问题，我觉得有良好的生活方式很重要，多吃蔬菜水果，运动起来，气血通了，病自然好了。尽量不要接触凉的东西，凉东西最伤子宫，姐妹们注意。
霉菌性阴道炎我说下，因为得了这个是真心难受。方法给大家
药店买小袋装的苏打（小袋使用方便，大袋掌握不好用量，药店没有，淘宝也有卖）还有200ml冲洗器，多买几个，一天一个，用完就扔。

方法：4.5g小苏打兑200ml水，每晚冲洗阴道一次，让水再阴道停留几分钟，然后排出，200ml大概可以冲洗两三遍。
内裤要每天换洗，然后用开水烫，或太阳下暴晒，可杀霉菌，这个一定要做。
霉菌交叉感染，所以老公要同时清洗，治疗期间最好不要同房，等女方感觉好了再同房，建议无任何症状时再停止冲洗，然后再巩固几天。
小苏打洗液不是药物，所以无副作用，而且听说小苏打冲洗阴道生男孩概率大，这个我就没经验了，所以仁者见仁吧

结尾：如果这些你都做到了而没有怀孕，那就抓紧时间检查老公的精子质量，还有你自己的激素，输卵管等。

只想起来这么多，以后有问题再补充祝姐妹们好孕。
附上相关图，供参考