今天的早餐和加餐

红鼠标 发表于 2015-04-28 12:00
<br/>我怀老大时血糖高，过预产期十一天才生了个七斤的娃，别担心，放松心情，注意吃晚饭散步半小时。我当时血糖控制的很好，但是每日都在饿狠狠得等下一顿的饭点，全孕程就长了十一斤，生完恢复的也很快！加油你可以做到的！

红鞋姑娘 发表于 2015-04-28 09:01
<br/>嗯嗯 做糖耐的时候 三个值都超标了 一直没降下来

小虎阿宝 发表于 2015-04-28 17:10
<br/>我也是餐后高，现在一直根据营养师的建议来吃，

红鞋姑娘 发表于 2015-04-28 17:28
<br/>你们那里是建议怎么吃啊？

小虎阿宝 发表于 2015-04-28 19:26
<br/>早餐黄瓜或西红柿，豆浆，主食1两，鸡蛋，这些是必须，吃完30分钟后运动20分钟左右，中间加餐一点坚果。中午米饭2两，青菜，鱼或肉，餐后30分钟运动，中间加餐无糖水果，再加餐牛奶或者全麦面包1片，晚餐米饭2两，青菜，鱼或肉，餐后运动20-30分钟，睡前加餐牛奶或者无糖酸奶，<br/>  不过你现在36周了，都要解放了，姐妹儿加油，最后几周坚持下，我还要坚持3个月呀，想想就是满脸的泪啊

红鞋姑娘 发表于 2015-04-28 19:54
<br/>可能我还是吃得太多了 我早餐牛奶麦片 加餐鸡蛋无糖豆浆 午饭蒸肉片煮青菜 或者肉炒菜 下午水果加咸面包 晚饭肉炒菜 宵夜水果或者面包 有时还喝纯牛奶

小虎阿宝 发表于 2015-04-28 22:40
<br/>都差不多的，我把纯牛奶改成高钙低脂的牛奶，豆浆是自己早上做的，早餐面包是买的全麦面包，但吃着还是有甜味，<br/>  不过感觉你吃的不多啊，估计主食没控制好，我早餐2个全麦餐包，水煮鸡蛋一个，西红柿或黄瓜一个，豆浆，吃完感觉很饱的，到11点半也就有些饿了，

红鞋姑娘 发表于 2015-04-28 22:49
<br/>我喜欢吃酱油煮的菜 酱油也是有糖的 医生建议咸面包 但咸面包其实也比较多糖

小虎阿宝 发表于 2015-04-29 10:10
<br/>在坚持坚持就可以与宝宝见面了，那时候多鸡冻啊

红鞋姑娘 发表于 2015-04-29 12:30
<br/>嗯嗯 比我早一天预产期的同事准备下月12号剖腹产了 她是20号的预产期