多囊备孕减肥不能节食，抵抗力会差，正常饮食，适当减少

宝瓜。 发表于 2015-05-13 21:46
<br/>多囊备孕减肥不能节食，抵抗力会差，正常饮食，适当减少

嗯，晚上少吃，但不是不吃，现在32天左右，减了7斤多

4/20～5/13 每天慢跑40分钟，三餐规律，晚餐肉食减少，增加了粗粮和蔬菜的量。到目前减了4斤，现在55.6kg，继续努力中。

elvabb 发表于 2015-05-13 22:39
<br/>4/20～5/13 每天慢跑40分钟，三餐规律，晚餐肉食减少，增加了粗粮和蔬菜的量。到目前减了4斤，现在55.6kg，继续努力中。

不错哦，加油<br/>我一直都用杂粮煮粥喝的，<br/>我也多吃蔬菜吧

宝驴驴 发表于 2015-04-21 17:37
<br/>小红帽是什么？我打算姨妈过后开始。吃达英增肥的，好难减

我也吃了达英3个月，但是瘦了现在停药了又胖了！

宝驴驴 发表于 2015-04-21 17:37
<br/>小红帽是什么？我打算姨妈过后开始。吃达英增肥的，好难减

郑多燕减肥操  我已经减肥7斤了  半个月

我的近况，依然是每天早晚各跳一次小红帽，早饭，午饭正常吃，晚饭一小碗杂粮粥，再吃一些青菜，晚饭保证七点前吃完<br/><br/>到现在减肥40天，瘦了9斤，目前体重55kg，计划减到52.5kg