飒___ 发表于 2015-04-22 07:50
<br/>早中正常吃，晚上不吃，每天慢跑20--45分钟。

那你的肉肉是好减么？我之前慢跑没瘦，晚饭是吃的少

斐-冰 发表于 2015-04-22 08:35
<br/>那你的肉肉是好减么？我之前慢跑没瘦，晚饭是吃的少

我是一身结实肉，超不好减的，现在每天早上一小时晚上一小时，看看能减多少，你那个健身操能发我一下么？

斐-冰 发表于 2015-04-22 08:34
<br/>不错，才半个月就减了这么多，加油

嘿嘿

飒___ 发表于 2015-04-22 09:16
<br/>我是一身结实肉，超不好减的，现在每天早上一小时晚上一小时，看看能减多少，你那个健身操能发我一下么？

加油，估计你现在平台期了，坚持<br/>减肥操我是在优酷下载的，你搜 ”郑多燕 ”，跳带红帽子那套

我跳的是郑多燕的，我已经减肥成了，减掉13公斤了，你要加油哦

斐-冰 发表于 2015-04-22 07:22
<br/>郑多燕带红帽子那套减肥操

哦，我以前跳过郑多燕，不瘦呢，呜呜

飒___ 发表于 2015-04-22 07:51
<br/>多囊的人一般在姨妈期可以多运动。

姨妈期间不是不宜多运动吗？

宝驴驴 发表于 2015-04-22 16:54
<br/>姨妈期间不是不宜多运动吗？

是我的医生告诉我姨妈期多囊要多运动，要排经血。

飒___ 发表于 2015-04-22 18:23
<br/>是我的医生告诉我姨妈期多囊要多运动，要排经血。

真的啊？那我以后也多运动些。确实我月经量少

涓好静琇 发表于 2015-04-22 16:34
<br/>我跳的是郑多燕的，我已经减肥成了，减掉13公斤了，你要加油哦

亲用了多长时间减掉13公斤呢，好厉害