jo123 发表于 2015-04-20 18:01
<br/>你跑了多久。瘦了多少

连续跑了二十天了  没有节食 瘦了五斤

Ech 发表于 2015-04-20 18:09
<br/>连续跑了二十天了  没有节食 瘦了五斤

哇。 <br/>我跑了4天。晚上少吃東西<br/>但過幾天是排卵期。還能跑嗎？

jo123 发表于 2015-04-20 18:50
<br/>哇。 <br/>我跑了4天。晚上少吃東西<br/>但過幾天是排卵期。還能跑嗎？

我今天开始排卵期了 就没跑那么凶了 明天的训练计划是登山机40分钟+快步走1小时。反正保证消耗掉500卡路里。

我這星期也是排卵期。剛跑了5公里  出了身汗  好爽

Ech 发表于 2015-04-20 19:18
<br/>我今天开始排卵期了 就没跑那么凶了 明天的训练计划是登山机40分钟+快步走1小时。反正保证消耗掉500卡路里。

我也不跑太猛。怕影響

jo123 发表于 2015-04-20 20:38
<br/>我這星期也是排卵期。剛跑了5公里  出了身汗  好爽

好棒！加油！我今晚只喝了豆浆一碗。希望明天体重会有降

Ech 发表于 2015-04-20 21:03
<br/>好棒！加油！我今晚只喝了豆浆一碗。希望明天体重会有降

加油

我现在一天6公里！！大家都加油

lllwyy 发表于 2015-04-20 22:48
<br/>我现在一天6公里！！大家都加油

你体重应该比我轻吧？我前段时间胖到人神共愤的地步了