胖多囊要怎样减肥

#多囊卵巢

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本人胖多囊，看到播种网上姐妹很多多囊怀孕的，专门注册一个号来学习，求指教！

我从去年就在减肥，医生说我必须至少要减20斤，不然不好怀上，怀上也不好保住，从去年开始每天在跳郑多燕减肥操，晚饭后跑步快走，经常仰卧起坐跳绳，吃的也节制了很多，根据自身情况找医生天、调了祛湿健脾内调的中药帮助减肥，虽然有瘦了一点，其实就是肚子上的肉结实了一点，至多减了10斤目测，然后好像就到了一个点很难减了，要怎么办啊？不过说实话真的感觉现在精神还有身体素质好很多，锻炼锻炼真的很好！

真痛苦啊减肥，宝妈们有没有什么比较好的建议啊？

现在在调经，希望赶紧瘦下来月经调理好然后促排，哎，加油吧！

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笨nanna

我在跳绳。每天上午1000下午1000

听我的，你可以加入我们同排卵/同病症/同城微信备孕群，在这里有很多有经验的姐妹，基本什么问题都可以解决。添加群主微信bbyouxi01拉你进群，赶快点击这里打开微信入群吧。

最最宠 | 备孕中

宝妈们，有什么好的方法，求指导啊！

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回复 笨nanna
 我在跳绳。每天上午1000下午1000

效果怎样？1000跳完不是动不了啊

tem

笨nanna 发表于 2015-04-02 10:31
 我在跳绳。每天上午1000下午1000

跳绳能减肥吗？

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回复 tem
 跳绳能减肥吗？

能吧，但是要条很多，不是跳一会就不跳了。

笨nanna

最最宠发表于 2015-04-02 10:34
 效果怎样？1000跳完不是动不了啊

1000不多呢。10分钟都跳玩了。都说运动要半小时左右才有效果。我最多只能跳1000

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回复 笨nanna
 1000不多呢。10分钟都跳玩了。都说运动要半小时左右才有效果。我最多只能跳1000 ...

是要超过半小时，以前看的，前半个时小号的是水，后面才是脂肪

笨nanna

最最宠发表于 2015-04-02 13:36
 是要超过半小时，以前看的，前半个时小号的是水，后面才是脂肪

半小时我要跳三千个。无法想象。

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回复 笨nanna
 半小时我要跳三千个。无法想象。

我也无法想象，是不是可以跳跳绳然后做做仰卧起坐，这样会好一点啊。

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