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【减(zao)肥(ren)大计】造人之计在于春,走!去运动!

 
楼主: 播九妹
724121333 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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都说一年之计在于春!姐妹们造人大计应该要排上日程了~趁着这春暖花开的季节,一起运动起来,keep 到最 fit的状态,迎接好孕吧~~

为了你的好身材,还有健康身体,与播种网的姐妹一起互相监督运动、健康瘦身!每天按照以下格式回帖签到,看看哪位姐妹健康减肥最多?

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【参与很简单,每天用以下方式打卡】
距离目标体重还有:xx kg
备注(可以写今天做过的运动,或过的东西,或给自己激励的话):
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九妹科普一下体块指数(BMI):公式来计算自己的体重是否符合标准,一般来说BMI在18-23为正常体重,23以上为超重,25以上为肥胖。

计算方法:BMI=体重(kg)÷身高(m)² 

比如小丽体重65kg,身高160cm,那么她的BMI=65÷1.6²=25.39,属于肥胖。

ps:附两个运动技术贴给大伙瞅瞅,欢迎大家补充,有好帖私信给九妹或者四妹哦~~~

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四级宝宝 | | 来自疯狂造人
我的bmi是15.6、我78斤、我的目标是增肥
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十级宝宝 | 备孕中 |
不知不觉,身体已经属于肥胖了啊,真是太惊人了,坚持锻炼,减掉身上的肥肉,希望好孕快来
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九级宝宝 | | 来自疯狂造人
还差1kg加油
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十三级宝宝 | | 来自iPhone
我超重!
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九级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
我160,体重140
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十三级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
减肥15斤加油,我的目标100,身高162
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九级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
我也要加入
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九级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
最近每天六点起床去体育场快走
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四级宝宝 | | 来自疯狂造人
慢跑会影响着床吗
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五级宝宝 | | 来自疯狂造人
距离目标体重3.6kg<br/>每天至少30分析跳绳、慢跑等有氧运动,闲散时间进行身体局部位置运动~~每天坚持水果和蛋类、奶制品摄入,注意排便规律。此贴以监督自己,一定要坚持下来,宝宝快来~~~
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