amysmiles99 发表于 2015-03-11 18:06
<br/><br/><br/>我算胖多囊，我还运动减了近20斤，怀上不容易

真有毅力～

amysmiles99 发表于 2015-03-11 18:06
<br/><br/><br/>我算胖多囊，我还运动减了近20斤，怀上不容易

真有毅力～

饮食控制，最重要的是多溜达锻炼，吃饱饭一定不要歇着，站起来多动，很管用的

多囊大多都是胰岛素抵抗，分餐控制，把平时三顿饭的量改成一天6顿吃，饭后运动半小时，到后期控制不好再扎几周胰岛素。

我之前也是妊娠糖尿病，整个孕期不敢随意吃东西。每餐最多大半碗饭，多吃菜。水果只敢吃柚子以至于现在看到柚子就想吐。不喜欢吃西红柿这些。孕晚期空腹都是5 —6之间，我没有打胰岛素，不过也许是血糖高宝宝出生都有7斤4两，宝宝很健康。所以一定要坚持管住嘴

回复 无声的雨儿117
<br/>我之前也是妊娠糖尿病，整个孕期不敢随意吃东西。每餐最多大半碗饭，多吃菜。水果只敢吃柚子以至于现在看到 ...

<br/><br/>嗯，向你学习！