飞飞湮没 发表于 2015-03-07 08:32
<br/>少吃多餐，餐后多散步

还未过3个月，不敢怎么走动。所以都没散步…基本吃饱睡，睡饱吃

我现在10周多，吃完都不运动的，晚上11点左右还要宵夜，目前瘦了1斤，希望孕期保持增重顶多20斤、、

lis_liao 发表于 2015-03-07 14:51
<br/>亲是怎么控制饮食，孕期吃了些什么？？？

我没控制，就是没胃口，没什么爱吃的，也没什么不爱吃，平常吃。后来血糖超了，就再也没吃过稀饭，吃五谷杂粮饭，回老家后，都只吃米饭。多是喝汤呢。我是自己人瘦了。37周到39周，我体重没加，但宝宝有大。

lis_liao 发表于 2015-03-07 14:51
<br/>亲是怎么控制饮食，孕期吃了些什么？？？

对了，晚饭后我就去散步，最少20分钟。

我也是孕10周+，在加拿大，8周多的验血报告显示血糖超标，前几天去诊所验尿说我尿糖也高，还被医生追问早餐吃了啥。。。唉本来生完一胎就没瘦下去过，这下才刚开始就这样。医生明令，不要吃米饭，什么白米糯米这些精白粮食都不能吃，只能粗粮伺候，米饭换成糙米，糖分高的水果减量，黄瓜番茄胡萝卜可以，果汁甜食也是罪魁祸首，尽量不要吃，每天足量的白开水。。。这下是怎么也任性不了了

mrschairman 发表于 2015-03-07 15:39
<br/>我现在10周多，吃完都不运动的，晚上11点左右还要宵夜，目前瘦了1斤，希望孕期保持增重顶多20斤、、

亲为什么会瘦

jjisamy 发表于 2015-03-07 23:02
<br/>我也是孕10周+，在加拿大，8周多的验血报告显示血糖超标，前几天去诊所验尿说我尿糖也高，还被医生追问早餐吃了啥。。。唉本来生完一胎就没瘦下去过，这下才刚开始就这样。医生明令，不要吃米饭，什么白米糯米这些精白粮食都不能吃，只能粗粮伺候，米饭换成糙米，糖分高的水果减量，黄瓜番茄胡萝卜可以，果汁甜食也是罪魁祸首，尽量不要吃，每天足量的白开水。。。这下是怎么也任性不了了

是不是因为怀孕，所以血糖尿糖才上去的？？？没米饭吃，很可怜喔

歪歪不斜 发表于 2015-03-07 16:45
<br/>我没控制，就是没胃口，没什么爱吃的，也没什么不爱吃，平常吃。后来血糖超了，就再也没吃过稀饭，吃五谷杂粮饭，回老家后，都只吃米饭。多是喝汤呢。我是自己人瘦了。37周到39周，我体重没加，但宝宝有大。

没吃过米饭？？？那面食包点不就更不能吃了？？？

歪歪不斜 发表于 2015-03-07 16:46
<br/>对了，晚饭后我就去散步，最少20分钟。

这样营养能跟上吗？？你平时怎么吃？？我现在还不没有到3个月，安胎为主，所以都不敢怎么散步

lis_liao 发表于 2015-03-07 23:56
<br/>没吃过米饭？？？那面食包点不就更不能吃了？？？

面包吃全麦的。有吃白米饭，只是没再吃白米稀饭了。水果也很少吃了，偶尔吃点苹果。其他的都不敢吃了。