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抗战便秘经验分享

来自疯狂造人 |举报
639819 楼主
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AA时间: 2014-11-5
强阳的时间: 2013-11-5
抗战过程:

之前生大宝时,医生说我有痔疮,但我自己没什么感觉,平日里便便也还正常怕。这次怀二宝初期也不怎么能吃, 怀孕后,突然在13+的时候开始便秘(这时也不怎么能吃,并且没吃什么干的东西和辛辣之类),之后,越来越严重,我属于每天还要便便,但是实在解的痛苦那种,去药店买药,人家不敢卖给我开塞露。无奈只能硬使劲,真的痛苦,还担心宝贝会受影响。持续了近3周,期间有几天超严重,感觉坐不到那,总感觉下面便便堆积着(可能是发炎了,为了减小对宝宝的影响,我无奈借助外力把便便扣出来,但是越这样越难受),后续开塞露不能用(后来问医生说可以用,但有说经常用会依赖,对肛门处的肌肉自身的功能有影响),逼急了,用了药棉蘸香油来润滑,真的用了几次,貌似也有点作用。之后,每次便便后,还用开水加少量盐晾温后洗屁股为的是能消炎(网上有说便便前用温开水洗洗泡泡有软化便便的作用,我是便便之后用)。但是不是长久之计,无奈在网上到处查资料学习,对照自己的饮食起居,最终经过一周,终于调理成功,结束了长达20多天的便秘。深知便秘的痛苦,所以忍不住把经验和JMM分享,希望能帮到大家。

经验分享:

1.早起第一件事喝一杯温凉开水(可加蜂蜜,但必须是纯正的,怕糖高的就可以不加或少加蜂蜜),
2.白天吃饭时,多吃蔬菜,每天至少一盘,并且建议吃水煮菜。
3.每天切忌饭后吃水果,最好饭前1小时吃,或者饭后一小时吃。(很重要)
4.每晚饭后散步不低于40分钟,孕早期时间可以少稍短一些。(很见效)
5.用每晚睡觉前用温热水(40度左右)加少许食盐,泡脚洗脚。
6.每天可以吃的水果(根据自己体质决定摄入量):苹果,猕猴桃,火龙果,梨,香蕉,西柚,胡柚。
7.推荐的蔬菜:白菜(水煮凉拌),菠菜(烫熟后吃,不建议多吃),芹菜(水煮凉拌),黄瓜(可生吃),西红柿(生吃),圣女果(生吃),香菇(可炒菜或水煮蘸汁吃),木耳(适量)(可水煮蘸汁),海带(适量)等。
8.注意不能吃辛辣,刺激,避免上火。
9.每天可以补的干果:松子,核桃。
10.每天坚持多喝水,最好6杯以上。
11.每天喝一瓶酸奶,可以帮助调节肠胃益生菌。

一旦调理成功后,以上各条可能不必每天都要做,但是建议坚持好第1,3,4,10条。
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熊小二妈咪@ (楼主)
11
十一级宝宝 | | 来自疯狂造人
小猪么么 发表于 2015-02-17 12:41
<br/>我也试试,我刚怀上就便秘,又不敢太用力,怕造成腹压太大,影响宝宝
恩,希望对亲有用。
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熊小二妈咪@ (楼主)
12
十一级宝宝 | | 来自疯狂造人
小猪么么 发表于 2015-02-17 20:09
<br/>在服用,不是要预防胎儿神经畸形么?叶酸会导致便秘么?
我一直服用叶酸,之前12周没一点事。
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13
十四级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
小猪么么 发表于 2015-02-17 20:09
<br/>在服用,不是要预防胎儿神经畸形么?叶酸会导致便秘么?
如果是不适合服用的人,叶酸导致褐色分泌物,继而有机会导致先兆流产,再严重些是胎停。我上一胎就是这样子,这胎没有服用了。你可以验血查微量元素40多元一套,其中有叶酸和锌,如果前者超标,后者缺乏,那我建议你停服叶酸,救救宝宝
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14
五级宝宝 | | 来自疯狂造人
便秘严重,刚怀上肚子就显大了
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熊小二妈咪@ (楼主)
15
十一级宝宝 | | 来自疯狂造人
xipoxipoxipo 发表于 2015-02-20 11:07
<br/>便秘严重,刚怀上肚子就显大了
亲需要快速缓解呀。
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16
二级宝宝 | | 来自iPhone
我也是刚刚怀上宝宝痔疮就加重了啊,之前备孕期的时候也有痔疮,不过之前看快乐孕期的时候,有看到一种中药凝剂,叫孕痔安,所以就买来试试,效果还不错,不过见效比较慢,中药估计都这样,每天用温热水洗洗再上药,痔疮居然好多了,当然还是要调理,不能吃辣,不能久坐,要劳逸结合。哎怀个孩子真心的不容易啊。
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熊小二妈咪@ (楼主)
17
十一级宝宝 | | 来自疯狂造人
呦呦宝贝快快来 发表于 2015-02-26 18:49
<br/>我也是刚刚怀上宝宝痔疮就加重了啊,之前备孕期的时候也有痔疮,不过之前看快乐孕期的时候,有看到一种中药凝剂,叫孕痔安,所以就买来试试,效果还不错,不过见效比较慢,中药估计都这样,每天用温热水洗洗再上药,痔疮居然好多了,当然还是要调理,不能吃辣,不能久坐,要劳逸结合。哎怀个孩子真心的不容易啊。
是的,我上次便秘后都有阴影了,便便稍不及时,就怕怕的。最近在搜西梅干,准备买些放在家里,隔三差五吃几粒。
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18
五级宝宝 | | 来自疯狂造人
我便秘吃螺旋藻特别有效,不知道为什么
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熊小二妈咪@ (楼主)
19
十一级宝宝 | | 来自疯狂造人
fayelikejasper 发表于 2015-02-27 10:14
<br/>我便秘吃螺旋藻特别有效,不知道为什么
什么螺旋藻?没吃过,我发现我吃猕猴桃效果显著,不过准备买些西梅干试试。
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20
五级宝宝 | | 来自疯狂造人
熊小二妈咪@ 发表于 2015-02-27 13:15
<br/>什么螺旋藻?没吃过,我发现我吃猕猴桃效果显著,不过准备买些西梅干试试。
就是螺旋藻啊,一种天然植物吧。我买的是天狮牌的,其它牌子应该也可以。
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