淘气^_^ 发表于 2015-03-03 23:46
<br/>早上一个鸡蛋一瓶牛奶！中午西红柿肉末！晚上水煮白菜！一直这样一个月！有时晚上吃黄瓜！一个月22斤加油

嗯，谢谢鼓励，现在133斤，也剪掉23斤了，还会继续，但现在遇到个问题就好几天不掉份量了

这是平静期！加点运动！不要激烈！一个星期左右会继续掉肉

淘气^_^ 发表于 2015-03-03 23:50
<br/>这是平静期！加点运动！不要激烈！一个星期左右会继续掉肉

每天都跳绳30时或散步1小时

恩恩！你看看你能不能跳郑多艳的小红帽操！很收身！线条会很明显出来

淘气^_^ 发表于 2015-03-03 23:54
<br/>恩恩！你看看你能不能跳郑多艳的小红帽操！很收身！线条会很明显出来

好谢谢

减肥得运动，你上网搜一个叫腹肌撕裂的视频，是外国人教你怎么样瘦肚子的，超管用，但很难坚持，像减肥得看你有没有毅力了

我也150斤，嗨嗨嗨嗨

乐美拉 发表于 2015-03-04 16:02
<br/>我也150斤，嗨嗨嗨嗨

我现在133了

我喝花茶瘦下来的。一个月瘦二十斤

ゞ對號λ坐 发表于 2015-03-04 18:08
<br/>我喝花茶瘦下来的。一个月瘦二十斤

什么花茶啊，就是普通的花茶吗