周不易妈妈 发表于 2014-12-29 14:02
<br/>这样也不行的。。只要不吃甜的，主食少吃，一定会瘦。。肉可以少吃，米饭少吃就中午吃点。。可以瘦的。。不用节食的过分。。

嗯，就是，慢慢减

胰岛素抵抗什么意思，我也是多囊不知道你说的这个

00低调的华丽00 发表于 2014-12-29 14:01

我饿的难受，这两天都是吃的水煮菜

其实也可以不用拔罐这些 我哥哥很胖 早上水煮蛋或者全麦面包 豆腐脑 豆浆吃到饱 但是蛋最多吃两个蛋黄 中午鸡肉或牛肉 肯德基不吃皮 烤鸡也不吃皮  但是不能吃米饭 鸭肉等 也吃到饱 晚上蔬菜 可以炒西兰花 白花菜 可以吃素鸡 素小肠  也吃到饱 饮食要单一 就是一次只能吃一样 多喝水 不要喝矿泉水  其它时间饿了可以吃水果 不要吃西瓜等含糖比较多的水果 他就是这样吃瘦了20多斤了 注意 可以吃饱 不要挨饿  他中午吃肯德基原味鸡块可以吃4块或5块 不吃皮 可以试试 多囊不好减 可以试试 加上晚上运动下 快走30分也是好的

楼主怀孕了吗？

加油，多囊白我也要运动！

我有个多囊群....那里很多姐妹.....你要进来吗

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