具体怎么弄？

今天162.5<br/>

运动，控制饮食，我一开始也是164，现在138

周不易妈妈 发表于 2014-12-29 13:33
<br/>运动，控制饮食，我一开始也是164，现在138

多长时间都瘦那么多啊？<br/>

00低调的华丽00 发表于 2014-12-29 13:57
<br/>多长时间都瘦那么多啊？<br/>

也蛮久了，八月中下旬开始的，最近一两月没怎么运动了

周不易妈妈 发表于 2014-12-29 13:58
<br/>也蛮久了，八月中下旬开始的，最近一两月没怎么运动了

你瘦的挺好的，我拔罐，前天才去，昨天瘦了一斤，明天再去看看瘦没

00低调的华丽00 发表于 2014-12-29 13:59
<br/>你瘦的挺好的，我拔罐，前天才去，昨天瘦了一斤，明天再去看看瘦没

我就是控制饮食，运动。。

周不易妈妈 发表于 2014-12-29 14:00
<br/>我就是控制饮食，运动。。

我饿的难受，这两天都是吃的水煮菜

00低调的华丽00 发表于 2014-12-29 14:01
<br/>我饿的难受，这两天都是吃的水煮菜

这样也不行的。。只要不吃甜的，主食少吃，一定会瘦。。肉可以少吃，米饭少吃就中午吃点。。可以瘦的。。不用节食的过分。。