1.蔬菜多吃，2.每天早上蜂蜜，有时外加酸奶，3大口喝水，4.热气的不吃，5.再便秘就喝粥吃面，最后的办法是开塞露。我产后便秘严重，用了开塞露都不行，都快抑郁了，后来就行了，也是用开塞露连续用

红薯,柿子,我吃了挺好的。

吃点香蕉吧！很管用，润肠的

可爱小喜儿 发表于 2014-10-13 17:34
<br/>这个要长期才有效吧！

我就便秘了一次，因为我每天六点多就睡不着了起来就蹲

柚子，香蕉，酸奶，火龙果

吃石榴。

吃香蕉酸奶蔬菜不吃主食吃水果

目前孕26周，没有便秘过。1.起床之后喝一杯250毫升蜂拥水。走动几下，去厕所蹲着，不管有没有，至少5分钟以上，不要看书，要一心一意地酝酿。2.上完以后再喝点白开水。3早餐：半根玉米，半根红薯，一个白水鸡蛋，一碗杂粮粥，鸡蛋夹烂泡粥里喝掉。10:00左右一个水果，几粒干果，平时有意识多喝水。4中餐：先喝半碗汤，再吃饭。饭里可以加点小米，红薯之类一起煮。5下午4:00左右一个水果。6：晚餐。自己做的手工面，里面各种菜丁。用油，番茄，菜丁加水煮后下面在里面。7:9:00左右一杯孕妇奶粉。现在每天一到两次大便，从平不要用劲。希望对你有用！

菜丁面。锅里放油，姜，蒜，蕃茄丁，炒香之后加各种菜丁。炒了之后加水，快熟时寸面，调味。

Superdora 发表于 2014-10-13 13:28
<br/>我才8周，自打怀孕起就便秘，医院开的乳果糖口服液我吃了肚子难受还拉不出来，我自己的方法是开塞露。

吃苹果可防止便秘 今天刚看到的 怀孕后特爱吃苹果 红富士的酸甜口嘎嘎