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[宝宝生病]

怀孕时140+斤,历时三个月,减掉50多斤,来爆照了,求点赞。。。

楼主: 大麦头
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1763427 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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我身高159,生宝宝那时体重是143斤,坚持做了三个月体操,节食,个月就减了50多斤,现在不到90,终于回复身材了,呵呵。

附上体操视频:

附上饮食运动方法:
1.每天早上6点起床跑步一小时,然后白粥小碗+鲜奶。
2.10点左右做一次体操。
3.中午米饭半碗+少许蔬菜+1小个紫番薯。
4.下午做两次体操。
5.晚饭半碗+一只鸡蛋/一个玉米+蔬菜。
6.晚上做两次体操。

呵呵,没想到效果真不错,求点赞哦。

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大麦头 (楼主)
21
四级宝宝 |
xia o123 发表于 2014-9-8 12:44
<br/>吃这么少宝宝够吃?你都不喝汤吗?我哪天不喝汤就感觉没什么奶!
<br/><br/>汤水也喝啊,但不是天天都喝,我宝宝喜欢吃奶粉,人奶吃的也不多。
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22
十六级宝宝 |
绝对要赞 恢复的好好啊  我生之前也是140斤,现在还有115斤呢,怎么瘦啊 我162cm  现在还是好胖,楼主介绍点经验啊 ,做什么体操  
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23
十四级宝宝 | | 来自iPhone
宝妈喂奶不啊?唉,我剖腹产还不能太早运动。
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Z@h
24
十级宝宝 | | 来自iPhone
楼主生完孩子多久开始减肥的?
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大麦头 (楼主)
25
四级宝宝 |
北纬18度的鱼 发表于 2014-9-8 20:42
<br/>宝妈喂奶不啊?唉,我剖腹产还不能太早运动。
<br/><br/>是啊,剖腹产不能太早运动的,我顺产,所以我坐完月不久就开始做运动了
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大麦头 (楼主)
26
四级宝宝 |
Z@h 发表于 2014-9-8 21:57
<br/>楼主生完孩子多久开始减肥的?
<br/><br/>我坐完月子没多久就运动了。
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大麦头 (楼主)
27
四级宝宝 |
applecat1216 发表于 2014-9-8 20:34
<br/>绝对要赞 恢复的好好啊  我生之前也是140斤,现在还有115斤呢,怎么瘦啊 我162cm  现在还是好胖,楼主介绍 ...
<br/><br/>坚持做,坚持运动就OK。
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28
九级宝宝 | | 来自iPhone
楼主都吃的素。好羡慕。我顿顿都要喝油汤。家中几个老人逼着我。胖的忧郁症都快出来了
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