laocarrot 发表于 2014-08-21 18:37
<br/>中等的苹果吧，不是小的，也不是特大那种。你可以看营养科。我从怀孕就去了，会告诉你啥吃多了啥吃少了。但水果是每次都要提醒的。因为现在条件好，想吃都能吃到。而且含糖较高。孕妇奶粉，不让喝，让吃多维片，奶粉有糖。蛋糕少吃。我觉得我那个医生给我限制很严。猕猴桃糖分少。每次看近三天吃了啥结合血常规检查，给建议。你若不放心，可以去咨询。

我也是不敢喝奶粉而是吃复合维生素。看来去找营养科问问是比较保准的。

laocarrot 发表于 2014-08-21 18:37
<br/>中等的苹果吧，不是小的，也不是特大那种。你可以看营养科。我从怀孕就去了，会告诉你啥吃多了啥吃少了。但水果是每次都要提醒的。因为现在条件好，想吃都能吃到。而且含糖较高。孕妇奶粉，不让喝，让吃多维片，奶粉有糖。蛋糕少吃。我觉得我那个医生给我限制很严。猕猴桃糖分少。每次看近三天吃了啥结合血常规检查，给建议。你若不放心，可以去咨询。

医生建议你怎么吃的，我空腹血糖高也在控制中，这里没有营养科只有靠自己摸索…

温温要当妈@ 发表于 2014-08-21 21:17
<br/>医生建议你怎么吃的，我空腹血糖高也在控制中，这里没有营养科只有靠自己摸索…

水果是首要控制的啦，过去喜欢吃的巧克力啊这类甜的肯定要不吃少吃。主食尽量是杂粮的，别太精细，低盐低油啦，加餐少吃饼干面包的，可吃玉米红薯。坚果一天不超过三个核桃的量。每次去，建议都会不同。主要根据我随机三天吃的啥，和查的血常规变化。开始血红蛋白是高的，还嘱咐不要吃内脏和血。今天看了，降得厉害，怕以后贫血，让我吃。下午老公专门买了猪肝，为保鲜还买了冰袋。晚上辛苦炒了。我闻到味，就恶心，尝了一点点，就把饭啥的全吐了。唉！吃不了，血也吃不了。看来食补没办法了。整个晚饭，我俩吃得都很没情绪。

guineapig 发表于 2014-08-21 18:43
<br/>我也是不敢喝奶粉而是吃复合维生素。看来去找营养科问问是比较保准的。

从一开始就要控制。不过确实觉得看了营养科很受打击，这也要注意，那也要注意，觉得吃上没自由了。

温温要当妈@ 发表于 2014-08-21 21:17
<br/>医生建议你怎么吃的，我空腹血糖高也在控制中，这里没有营养科只有靠自己摸索…

多吃绿叶菜，那个基本不产生糖分。总量得吃个一盘。豆角啥的都不算。说实话不太容易做到。我老公天天给我炒青菜，真心不想吃。不过吃了我感觉到的好处就是大便很畅快。

laocarrot 发表于 2014-08-21 21:39
<br/>从一开始就要控制。不过确实觉得看了营养科很受打击，这也要注意，那也要注意，觉得吃上没自由了。

确实，今天决定跟我妈一样吃黑色的杂粮米饭了，还有她自己蒸的杂粮馒头，血糖上升比较慢。水果也打算减量了，用柿子苹果补充。

guineapig 发表于 2014-08-21 18:43
<br/>我也是不敢喝奶粉而是吃复合维生素。看来去找营养科问问是比较保准的。

会觉得怎么吃，都吃不对。不是这多了，就是那少了，觉得不会吃了。每次看完就郁闷。不过隔久了不去，又开始担心，怕营养少了。孕期不同阶段，各种营养需求是不一样的。我上次12周自己停了复合维生素，因为有叶酸，我以为要停。孕妇奶粉一直也没喝。就前两天喝了点。今天去了，才说不要停维生素，要停奶粉。一个月，血红蛋白就降的多。食补的建议我还做不到。准备通过维生素补补了。

guineapig 发表于 2014-08-21 21:47
<br/>确实，今天决定跟我妈一样吃黑色的杂粮米饭了，还有她自己蒸的杂粮馒头，血糖上升比较慢。水果也打算减量了，用柿子苹果补充。

柿子是西红柿？那种柿子孕妇不能吃噢。猕猴桃糖分少。火龙果多。可以吃半个苹果，再吃半个别的啥。数量不一定要一个，只是总量一定要控制。<br/>原来都是糖耐没过，才去营养科。现在一建档，就推荐你去。

guineapig 发表于 2014-08-21 21:47
<br/>确实，今天决定跟我妈一样吃黑色的杂粮米饭了，还有她自己蒸的杂粮馒头，血糖上升比较慢。水果也打算减量了，用柿子苹果补充。

西红柿，黄瓜可以替水果。不过这是确定高了以后这么吃的。开始不用。医生说现在四五个孕妇就有一个高的，我是多囊，容易内分泌失常，所以从开始要控制好。说的怪吓人的。

laocarrot 发表于 2014-08-21 21:51
<br/>柿子是西红柿？那种柿子孕妇不能吃噢。猕猴桃糖分少。火龙果多。可以吃半个苹果，再吃半个别的啥。数量不一定要一个，只是总量一定要控制。<br/>原来都是糖耐没过，才去营养科。现在一建档，就推荐你去。

我没写清楚，是苹果和柿子。我觉得柿子黄瓜还是比较安全吧。我妈糖尿病会每两年去医院住一段医院观察观察。内分泌科的糖尿病人们都拿着黄瓜柿子吃。我今天早上上班前老公给准备水果的时候让老公给减量了，一个小苹果，一个柿子，再加上一点黄菇娘（据说含锌，我妈不让我减）。我也是再吃复合维生素，要不这少吃那少吃，怕缺营养。