先来说说自己吧，本人158，体重62，属于腹部，手臂肥胖，腿相比较好一点，宝宝去年5月1号生的，已经15个月了，很惭愧的说宝宝一直是偶麻麻帮着带的，我是母乳到10个半月停的，奶水一直很多，每次我女儿yo子喝完还能剩很多，我剖腹产出院的时候是144，尼玛，可想生之前有多肥，估计得有160+，个子不高，整一矮墩子，回来之后就是苦日子来了，我们那边的坐月子是不能吃一颗盐，不能吃甜的，辣的，回奶的就不说了，反正忌口很多，我知道我坐月子饮食这块有很多误区，但因为是麻麻来照顾的，不听话她会生气，所以心想一个月，挨挨就过去了。为了多产奶，担当一个好奶牛的职责，我的整个月子每天是各种汤汤水水，一滴盐没有，喝腻了，想想yo子，死命往下塞，一直没注意体重，直到有一天我妈说“你好像廋了嘛”那时候2个月，我一称132，我当时就懵了，每天吃这么多，又不运动怎么还会瘦呢，于是开始有意注意自己的体重，我5月1生的yo子，8月3号就上班了，上班前我称了一下119，不知道这三个月怎么就瘦了，同事看到我都惊呼“你生个小孩怎么比生之前还瘦”我是真不知道，每天照样吃的呀，因为要挤奶，挤完饿的很就吃的死多的，怎么还会瘦呢，大家都以为我偷偷在减肥，其实真冤枉我了，我就是自己默默的瘦滴，连我自己都没察觉，一直最瘦到110左右，上班后吃东西更不注意了，除了回奶的，冷的，我基本什么都吃，体重一直在110/112这样左右，后来yo子10个半月断奶，也就是今年3月。断奶之后吃东西肆无忌惮，甩吃，猛吃，半夜烧烤，火锅，夜宵，4个月了体重不知不觉也长到现在的124了。吃东西的时候没觉得什么，出去买衣服的时候才会体会，真想把身上的肉割下来的冲动，生小孩前就高呼过很多次减肥，试过很多种方法，可惜最后都被美食打倒了，这一次原本不想减的，因为打算明年再要一个宝宝，心想反正还要生的，现在减肥，到时候还要肥，不如等生完再减，可是转念一想，擦，还有1年多呢，我不能每次这样给自己找借口，就证明一次给自己看，给老公看，给那些笑我的死瘦子看。于是开始分析自己，我是一个非常不喜欢运动的人，所以运动肯定不适合我，偶尔还可以，长期坚持，肯定不行，减肥药，我是坚决不吃的，抽脂，我害怕，还死贵的。网上搜了很多，后来问我一个朋友，她朋友之前针灸减肥瘦了18斤，所以我也心动了，开始老公不同意，我软硬兼施说服他了，我是8月1号晚上去的，办的针灸+火罐套餐，好多妹mm在做这个啊，我当时做的时候就来了10几个，主要有的美女一点都不胖，还来减，瞎起哄什么呀，第一次我是针灸+火罐一起做，扎的快针，前后差不多2分钟，然后前后拔罐各15分钟，所以前前后后40分钟左右就可以了，一周2次。其次要配合他的食谱吃，食谱还好的，能坚持，我今天已经第三天了，刚刚晚上称了一下59，我知道前期肯定有一部分减的是水，虽然减6j，本人倒没强烈的感觉，就是觉得腰部好像松了一点点，今天大姨妈来了，约好的周三第二次要推后了，加油！spring！
8月1号针灸完忙忘了，没吃东西
8月2号早上：5个鸡蛋，一杯低脂牛奶
中午：一大盘盐水牛肉，估计有大半斤，一根黄瓜
晚上：2个番茄，1根黄瓜。 整个一天不觉得饿，估计是牛肉压饿。
8月3号早上一样，中午:自己水煮的牛肉，吃了一盘，一根黄瓜
晚上：2个番茄，因为白天逛街，逛的太兴奋，不觉得饿，吃了2个番茄也还好的。
8月4号：
多吃肉，懒一点
男人不懂得欣赏
