月经结束后开始喝，喝7天左右就可以了。不过食补效果慢些，和鹿原滋补高一起吃，补内膜效果好，从0.5涨到了0.8

月经结束就开始喝，好像喝到排过卵了就不要喝了。或者吃点维E、大豆异黄酮

我是月经结束后开始喝，喝到下次月经来停止。但是我宫寒，所以也在纠结要不要继续喝。