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蓝色葡萄 发表于 2014-06-26 17:52 <br/>你摄入糖分也太多了，这两天就吃黄瓜西红柿吧
猪小暖的mm 发表于 2014-06-26 18:29 <br/>我去，糖分太多了，养乐多一杯10g 糖，，一杯酸奶100g 小杯10g 糖，火龙果低果糖高葡萄糖，吃下去血糖立马就上升了，还加苹果。你的糖分摄取多了。一天顶多一个拳头大的苹果。另外主食一餐2两米饭。蛋白质摄取不会导致血糖高的。
1924907057 发表于 2014-06-26 20:17 <br/>天，看来得戒养乐多了，酸奶也得自己做了吧？总觉得买回来的酸奶超甜。每天水果虽然不固定，但是各种换着吃，不知道我会不会也血糖高呢。。。
猪小暖的mm 发表于 2014-06-26 20:20 <br/>水果一天不能超过200g ，大概就是一个橙子苹果的量。
