missg 发表于 2014-06-19 17:14
<br/>别强度那么大，先走路吧。

哦，好吧，前天跳了，今天都不敢运动了，呵呵

春田花花宝宝 发表于 2014-06-19 17:43
<br/>我是来取经的，出月后可以跳健身操和平板么？

适当做点运动，不要太激烈就行，别学我哦，不过要看个人体质，我的体质实在太差啦，呵呵，加油。。。

盼盼宝贝2015 发表于 2014-06-19 23:38
<br/>适当做点运动，不要太激烈就行，别学我哦，不过要看个人体质，我的体质实在太差啦，呵呵，加油。。。

嗯嗯，打算出月后慢慢加上去，运动血液循环心情都会好点。然后身体好好继续奋斗。也祝亲亲顺利！

你不要这么早运动

春田花花宝宝 发表于 2014-06-20 13:07
<br/>嗯嗯，打算出月后慢慢加上去，运动血液循环心情都会好点。然后身体好好继续奋斗。也祝亲亲顺利！

今天我吃了早餐慢慢的跳了三百个没事了，正常，没有那天那样差点晕倒的感觉，估计那天我没吃早餐的嫌疑最大，呵呵，加油。。。

goodxch 发表于 2014-06-20 16:21
<br/>你不要这么早运动

嗯，我应该要吃完早餐后休息一下再运动的，跳得也要慢一些才行，那样就不会有不适。。。谢谢亲喔

盼盼宝贝2015 发表于 2014-06-19 23:37
<br/>哦，好吧，前天跳了，今天都不敢运动了，呵呵

我是快两个月开始运动的

盼盼宝贝2015 发表于 2014-06-21 00:36
<br/>今天我吃了早餐慢慢的跳了三百个没事了，正常，没有那天那样差点晕倒的感觉，估计那天我没吃早餐的嫌疑最大，呵呵，加油。。。

运动量也逐渐增加，别一次性过量。加油加油哦。

盼盼宝贝2015 发表于 2014-6-18 11:09

我的例假在做完手术后二十八天来的，算是准时，现在过去五周了，觉得恢复也差不多可以锻炼了，就在家里跳绳 ...

人还是虚，不能这样高强度运动的。要循序渐进

樱桃小弯子 发表于 2014-06-24 20:09
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<br/>人还是虚，不能这样高强度运动的。要循序渐进

嗯，这两天运动之前保证是肚子不饿的情况下跳的，速度也不算快，一天四百个而已，现在感觉良好，没有晕的感觉了，但是还是要多多注意一下，亲，你呢，怎么样了！