Yujia74108520 发表于 2014-5-30 09:50
<br/>我本来就是易胖行得体质，我现在晚上还想宵夜但是都忍了，怕阿，看自己一天一天得胖起来我都不知道该怎么办 ...

<br/><br/>从知道怀孕了就一下次跟吹了气一样，我也是易胖体质。

GadgatM 发表于 2014-05-30 09:52
<br/><br/><br/>从知道怀孕了就一下次跟吹了气一样，我也是易胖体质。

尽量晚上不宵夜，没办法了

GadgatM 发表于 2014-05-30 09:51
<br/><br/><br/>那平时是吃饱还是吃个7、8分饱？是不是要控制下主食和面食？

就是别一次吃太饱，比方上午10点半可以吃个苹果，下午4点来钟吃个水果。我是早上一般是吃麦片或者豆浆糊（含渣的）、鸡蛋，就算吃馒头包子这类的最多一个，中午正常饭菜，晚上基本不吃饭，或者一小半碗饭，米饭都是粗粮加白米饭，一是粗粮微量元素丰富，二是预防便秘。

有些明星也会胖很多，除了体质，自己也要下决心控制。孕期每个月匀速增长，总共增重不要超过11公斤，每个月长2公斤最多了，每次产检医生都会说的，少吃多餐控制高脂肪高糖分食物的摄入吧，还有中期开始要适量运动的。

木木妈咪加油 发表于 2014-5-30 09:57
<br/>就是别一次吃太饱，比方上午10点半可以吃个苹果，下午4点来钟吃个水果。我是早上一般是吃麦片或者豆浆糊（ ...

<br/><br/>非常感谢，我以后也要细嚼慢咽。从怀孕后突然爱吃面食了，得控制了 多吃点粗粮

小汤圆滴麻麻 发表于 2014-5-30 09:58
<br/>有些明星也会胖很多，除了体质，自己也要下决心控制。孕期每个月匀速增长，总共增重不要超过11公斤，每个月 ...

<br/><br/>真的要控制了，胖太多对孩子也不好

GadgatM 发表于 2014-05-30 10:08
<br/><br/><br/>非常感谢，我以后也要细嚼慢咽。从怀孕后突然爱吃面食了，得控制了 多吃点粗粮

我也喜欢吃面食，不过怀孕后好像没那么喜欢了。我觉得可能跟我妈不太会做饭菜有关，胃口一直没打开。

lauhangtingting 发表于 2014-5-30 09:16
<br/>准备14周了，我好像都不怎么长在自己身上，重了6斤好像都在肚子

<br/><br/>14周，胎儿也就50g左右，加羊水撑死2斤。。。

我22周，长了10斤，按照书上说孩儿现在就一斤多点。羊水胎盘没多少，到生也不过才2、3斤的样子。。唉，生完减肥任重道远。。。

除了肚子大点好像体重没增加