感谢大家帮忙支招，以前我都是半夜什么时候醒了就什么时候测体温，结果体温乱七八糟的吓死人，听了大家的意见，这个月我改为每天准时6点测，体温平稳了很多

昨晚3点多因为做梦醒了，开了空调感觉有点冷就裹着棉被睡，由于我12点左右才睡觉，就没测体温，起床上了个厕所后就睡不着了，翻来覆去又觉得全身燥热，后来迷迷糊糊到早上8点闹钟响了测体温，36.55，月经第4天，感觉温度偏高了，请问睡眠不好会影响体温吗？ps：如果我3点多醒来就测体温，这个温度可参考么？

感谢大家帮忙支招，以前我都是半夜什么时候醒了就什么时候测体温，结果体温乱七八糟的吓死人，听了大家的意见，这个月我改为每天准时6点测，体温平稳了很多