就一个 发表于 2014-05-12 21:39
<br/>喝西梅汁 真的很好用

我就等我的西梅汁明天到货了

是不是要改变下饮食结构，多吃水果蔬菜，多喝水，酸奶，我几乎不便秘

每天早上空腹喝杯蜜糖水，我就是这样做就不便秘了。

喵喵1018 发表于 2014-05-12 22:15
<br/>是不是要改变下饮食结构，多吃水果蔬菜，多喝水，酸奶，我几乎不便秘

嗯，要从源头抓起！

刚百度菊花茶有效

我怀孕早期也是这样，因为孕前就便秘，所以更严重，后来发现吃了补铁补钙的就严重便秘，停了吃这些后，加吃大豆低聚糖，每天顺利排便，亲可以借鉴一下。

一直开塞露，不敢使劲

hello小姐 发表于 2014-05-12 22:17
<br/>嗯，要从源头抓起！

便秘很痛苦，又不敢用力，明知道有，却下不来，堵在那，真要命

一样。每天肚子涨的难受。我以前就有点便秘。现在不知道怎么办。

多喝水，软化便便。