要孩子,上播种网
首页 bozhong logo
播种网 论坛 怀上宝宝
123456跳转
发新帖
[饮食营养]

吃什么会狂涨体重,说说我自己狂涨40斤

楼主: 九九他老娘
1977652 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
已邀请用户 : (此提示只有您可以看到,其他用户无法查看)

真是忍不住想说说孕期吃完狂涨肉的东西,不知道对不对,姐妹们帮着验证吧。


我孕前56kg,饮食习惯是正餐吃的比较多,基本不吃零食,水果吃的也比较少。现在35w+3,已经74.5kg了,长了37斤。之所以还没突破40斤大关,是因为32wB超的时候说宝宝偏大三周,已经跟人家35w的宝宝一样大了,于是乎我开始控制饮食,三周多了体重一斤没长,否则,别说40斤了,估计50斤也挡不住!!


说说我都吃了什么吧。


16w之前:因为从9w开始有反应,12w开始狂吐整整一个月,但体重长的也不算少,大概10斤左右(因为正好赶上过年,吃的很好,从知道怀孕开始,以每周2斤的速度在狂涨)。我的原则是——吐了也要坚持吃!!那会儿刚怀孕,而且比较在意,每天吃的比较规律,一般是:


早餐:全麦面包+一杯麦片或黑芝麻糊(有时候吃几个包子+豆腐脑等)


上午加餐:基本全是水果,那会儿比较爱吃香梨,每次至少吃两到三个,然后吃一个苹果和一个西红柿。


午餐:在公司食堂吃,一般就是盖饭和面条,以前一份吃不完,怀孕之后逼着自己使劲吃,一份吃的精光光。


下午加餐:基本也是水果,一般一根香蕉,一盒酸奶(要大份的那种),山竹、火龙果、樱桃等等水果轮换着吃。


晚餐:如果在家吃就比较简单,一般是面食,因为婆婆做菜不好吃,但是做面食很一流;如果在老妈那吃就很丰盛,知道我怀孕之后,老妈就换着样的做吃的,鸡鱼肉蛋的每晚几乎都要吃。因为我一般都是晚上孕吐,白天没反应,所以晚饭比较挑剔,后来几乎都去我妈那吃晚饭了(婆婆提议的,因为吃完婆婆做的饭,吐的更厉害),整个春节几乎都在我妈那吃的(感觉有点对不起婆婆,大过年的也没怎么跟他们吃饭)。


吃完晚餐基本不到一个小时就会全吐出去,然后随便喝一袋牛奶或者一杯鸡蛋水就睡了,半夜基本没觉得饿,因此晚上不加餐,估计加餐长的更快!


16w总结长肉:加餐。以前饮食习惯里是没有零食和水果的,怀孕之后每天上午和下午各加一顿水果餐,而且正餐也逼着自己多吃,体重狂涨10斤。


 

点击查看全文
九九他老娘 (楼主)
41
十二级宝宝 |

原帖由 刀刀安 于 2008-7-7 11:11 发表 我怀孕前就属于大胃王类型,怀孕后,没啥反应,更容易饿,就更狂吃. 什么甜品,巧克力,各类饭菜,各类喝的嚼的全来.可是到现在为止,才长了15斤


 


我就羡慕这样的。

点击查看全文
九九他老娘 (楼主)
42
十二级宝宝 |

原帖由 linmin 于 2008-7-7 10:54 发表 姐姐们,不用这样吃吧,不要以为孕妇就可以大吃特吃呀,呵呵,也要节制一点点好不好,如果宝宝正常不饿可以不用这样吃吧,吓死人了呀,到时怎么减呀,不过我也是糖筛一过就开始放轻自己使命吃甜食了,呵呵,好像要补回前几个月 ...


 


呵呵,真不是自己想那么吃的,是不吃真的会饿啊,总不能饿着自己,于是乎就没完没了的吃。现在好了,想吃也不敢吃了,控制,控制。

点击查看全文
43
十级宝宝 |

我也是跟楼主一样吃的,早期还不吐,现在才长了18斤左右,真是不知道那些东西吃到哪儿去了~而且我超爱吃甜的,无甜不欢~

点击查看全文
44
十五级宝宝 |

em78 跟我前期好像啊。我也怕到时候太重了em16 

点击查看全文
45
十五级宝宝 |

我现在30W重了不到5斤  但是感觉背和脸胖了不少  不知道是不是幻觉  

 就是一直害怕太肥 在控制体重 但我怀孕后也超爱吃甜食 一天正餐不怎么吃 都在吃零食和水果了  

点击查看全文
46
九级宝宝 |

em26 为什么你们这么大吃大喝糖筛就没问题呢?吃的多运动的也多吗?

我糖筛没过啊。个体素质不一样啊,闷死了,下礼拜去复查。

点击查看全文
47
十二级宝宝 |

我现在31周,长了14KG了。

前三个月就长了1KG,没吐过胃口一般。

4-7个月长得多,胃口还好,12KG。

希望最后这3个月控制在6KG。

这样一共20KG。其实我基础体重就重,应该控制在13KG比较好,但现在已经超了,就按新标准执行吧!em32 

点击查看全文
48
十一级宝宝 |

em16 我也每天吃不少呀,现在18周长了5斤,老公嫌我吃的不够多,可我每天三餐正常,下午和晚上也是加餐吃水果面包牛奶什么的,感觉也没少吃,肚肚也不小了,可手脚就没粗。。老公老嫌我吃的不够多,我每餐自已一个人也要整三个菜,有时跟老公两个人要整4.5样呢,每次也是吃光光。。现在每天都在家研究吃什么,可能我是不太长肉滴那种吧,做产检的时候医生说宝宝一切都正常。。

点击查看全文
49
十二级宝宝 |

我是屬于吸收能力超好的體質,控制體重都已經成了我的生活習慣了,十多年來體重一直控制在90斤以下,我身高只有151cm。知道懷孕后,就更注意了。食量和孕前差不多,营养方面倒是增加了一点,主要是肉食方面,因为以前都是素食为主,比较少吃肉。孕后基本上保证每天会吃点肉类和蛋奶类。孕早期因为反应不大,长了5斤,孕中期长了11斤,孕后期估计会再长6-8斤吧,反正不会超过25斤就行。我正常吃的情况下体重都能正常增长,如果我真的放纵自己,放开肚皮吃的话,体重不知道会涨到哪里去了,可想而知我的吸收能力有多好。至于这样控制体重会不会影响到宝宝的体重,就要看宝宝会不会吸收母体的营养了。我23周B超的时候,宝宝偏小两天,还好吧,没有偏小太多。肚子一直很显怀,宫高和腹围都增长得挺快的,21周后平均每周各增长1cm,現在31周,空腹的時候,腹圍已經91cm,宮高已經30cm了,目前體重是104斤。看來我的胎寶寶還是挺會吸收母體的營養的。

点击查看全文
50
十二级宝宝 |

我长的也比较多,现在32周,孕前63KG现在已经81KG长了不少,也快40斤了,我总结了一下,我孕早期中期一直坚持每天2个鸡蛋、一杯孕妇奶粉,再加上过了一个春节(2-3月春节期间长了10斤)现在孕晚期孕妇奶粉和鸡蛋不吃那么多了,体重稍微控制一些,不过我看这趋势还要长的

点击查看全文
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

发表新帖
热门新帖

    姐妹都在抢

    备孕疑难杂症大攻略
    疯狂造人
    孕迹暖暖
    自在正念