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xiaosuisui_q

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125824 楼主直达楼

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准妈妈不得不测的基础体温

　　想要宝宝的女性，可以从中找到自己的排卵日期。当然这对于追求避孕的女性也同样有用。从理论上说，排卵是很容易确定的，那就是下次月经前的14天。但女性的生理周期非常神秘多变，事实上几乎没有人知道下次月经会在哪一天来。所以，医生一般要求准妈妈测量基础体温。

　　如何正确测量基础体温　　

人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。　　基础体温可以间接反映女性卵巢功能，也可以了解有无黄体及黄体的功能，从而了解有无排卵及估计排卵的日期。

　　基础体温是排除一切干扰后测量到的体温。因此，对测量的要求比较严格。

　　1.一支基础体温计，精确掌握读表方法。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以36.7℃为高低温的分界线。水银的、电子的都可以，不过，从安全的角度考虑，建议还是尽量少用水银体温计。你想想，早晨初醒，睡意蒙，口里含着一柱子水银，一旦咬破体温计，后果则是很严重的。即使只是打破了体温计，水银珠子乱滚，收拾起来也是件麻烦事。

　　2.将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到的地方，每晚临睡前将水银柱挥低，于次日睡醒、尚未起床活动时，放在舌下测量5分钟，然后读数，并记录在基础体温表上。

　　3.早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量记。

　　4.测量体温前严禁起床、大小便、进食、说话等。

　　5.月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有感冒、饮酒过度、晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别标注说明。

　　什么是双相体温　　

女性的生殖激素比较复杂，并且总是在不断地变化着，所以基础体温就会出现波动。正常女性的基础体温以排卵日为分界点，呈现前低后高的状态，也就是所谓的双相体温。每个月都能够测到双相体温的女性是很幸运的，说明内分泌很正常。

　　对温度中枢起作用的激素，最主要的是孕激素。因此，体温曲线的走向，大致反映了孕激素的波动。在排卵前，孕激素主要由肾上腺分泌，量很小，所以体温曲线呈低温状态；排卵后，黄体要分泌大量的孕激素和雌激素，为受精卵着床做准备，于是体温急剧上升，呈高温态势。

　　这就是女性尤其是备孕女性梦寐以求的典型的双相体温！

　　观察基础体温曲线判断孕早期状况

　　1.判断是否排卵及卵子质量如何

　　一般卵泡期基础体温为36.5℃，黄体期上升0.5℃以上，从而出现双相表现，表示有排卵。若无后期升高的体温曲线，提示无排卵，从而出现单相表现。其准确率为70％～80％。如果在24小时之内，体温增高了 0.3℃～0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。另外，基础体温也大致可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长，可以持续13～14天，那么就表示卵子的质量不错。

　　2.诊断早孕及孕早期安危

　　如果持续两周以上较高的基础体温，就要考虑去医院检查一下，因为你有可能是怀孕了。若多于20日可确定为早孕。

　　3.观察黄体功能

　　当高温比低温高出0.3℃以上，高温天数保持12天，从低温升到高温很快，且在高温区的体温不是上下剧烈波动，则说明黄体功能很正常！如不符合上述条件之一的，就说明黄体功能存在着问题。比如基础体温曲线呈阶梯形上升，且需3日后才达到高水平，或基础体温曲线稳步上升但高温期少于11日，可判断为黄体功能不足。

　　高温期多少天才算正常

　　孕激素与雌激素是女性的两种重要激素，雌激素是女性的基础激素，而孕激素是维持胚胎发育的主要激素。女性不育，很大一部分原因是因为孕激素不足，根据医学统计，受精卵不能顺利着床或者流产，10%与孕激素不足有关，当女性出现先兆流产时，医生们开出的保胎药绝大部分是孕激素，或者是促进产生孕激素的药品。

　　观察一条比较标准的孕激素变化曲线，可以看出孕激素在排卵以后就开始上升，达到比较高的水平大约需要两天的时间，这和卵泡破裂到形成黄体的时间是基本一致的。　　许多女性在排卵后的第二天，发现体温没有明显上升，就很疑惑，甚至很担心！其实只要第三天开始升高就可以了。

　　黄体的寿命一般是14天，除掉排卵后一天可能的低温，以及月经来潮以前的降温，整个黄体期能够维持12天的高温，就很正常，说明你的黄体功能良好！不必奢求长达14天的高温。

　　寻找排卵日

　　根据基础体温曲线，你可以做出几项比较正确的判断，在低温向高温过渡的时候，会出现一个极低温，这个极低温往往就是你的排卵日，因为卵泡破裂的时候，雌激素也会剧烈下降，进而会影响到体温。

　　着床降温现象

　　进入高温区，黄体的寿命是14天，所以总是会维持12天左右的高温期，当你发现在排卵后的第6天到第10天之间，有一天体温突然下降，而在第二天体温又明显升高了，那么你非但不用着急，反而应该高兴才是，根据可靠经验，这表明有一个着床降温现象存在，当然这也是因人而异的。但是如果你的高温期超过了16天，进入了18天，那么几乎可以肯定你已经怀孕了。

　　体温曲线最常见的三种类型

　　虽然基础体温曲线在确定排卵功能上尚显不足，但是判断黄体功能却是很正确的。

　　体温曲线最常见的有三种类型：

　　1.典型的双相型体温：在排卵后，黄体分泌孕激素，体温迅速上升0.3℃～0.5℃，并持续至下次月经来潮前才下降。

　　2.黄体功能异常的双相体温：（1）体温上升缓慢，且超过3天；（2）体温升高的幅度不足；（3）黄体期不足12天；（4）月经来潮后，体温仍持续在比较高的水平。

　　3.单相型体温：无规律的月经周期，缺乏孕激素，体温虽有波动，但无持续性的升温。

　黄体功能异常的两种表现

　　1.黄体功能不足：有排卵但黄体发育不良，过早衰退，分泌孕激素不足，有时不能维持子宫内膜的需求，引起子宫内膜不规则脱落而出血；经常出现在经前数日少量阴道出血，基础体温测量高温期小于12天，或者体温上升幅度小于0.5℃，或者黄体期体温波动大，内膜检查为腺体分泌不良。

　　2.黄体萎缩不全：虽然黄体发育良好，但萎缩过程延长。雌、孕激素不能如期消退，子宫内膜不规则脱落，使出血期延长，有时经期延长可达10余天，基础体温下降缓慢，甚至月经期还维持着高温。如果在月经期第5～6天取内膜检查，则会发现有腺体分泌现象存在。　　最后说一句，体温是因人而异的，没有哪两个人的体温曲线会完全一样。其实，基础体温是把自己的低温和高温作比较，只要高低温的差别能够有0.3℃以上，就是正常的。

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