楼主，知音啊。我也是喜欢跑步、瑜伽。最近天气好几乎天天跑5-6公里，天气不好的时候就在室内瑜伽，感觉非常棒！都是促使身心合一的运动。

刚用手机洋洋洒洒的打了一大篇

结果手一抖~都没了！

趁现在还热乎赶紧上网来跟大家分享下我这一个月的运动感受

废话少絮直接进入正题

我从4月初开始跑步

用的是NIKE RUNNING软件

我跑步一定要用软件记录啊

不然赶脚自己没跑过似的

我喜欢用NIKE的原因只有一个

可以上INSTAGRAM

你可以将每一次跑步后的成绩po上INS

那里有很多跑步爱好者会为你点赞

大都是国际友人

然后顺便观摩下他们的跑步成绩和生活

INS上还有很多国内外的明星，哈哈

在NIKE社区注册完就可以用RUNNING的“教练”板块进行训练

“教练”是个按难易程度规划的跑步计划

我选择的是最最简单型的5千米跑步计划

“教练”给出8周不同主题的训练

这周的主题是——锻炼体力

可是天天下雨，我都没有跑步都去瑜伽了

于是我也有了对跑步&瑜伽的直观感悟

请慢慢的往下看全（已贴完）

楼主，知音啊。我也是喜欢跑步、瑜伽。最近天气好几乎天天跑5-6公里，天气不好的时候就在室内瑜伽，感觉非常棒！都是促使身心合一的运动。