我一直用晚上空腹喝温水的办法，但是这个温水是前一天晚上凉好的白开水，加上当天早上新烧的开水，兑成一大杯温水，有人也叫它阴阳水，空腹喝下去，早饭后肯定就会有便意了。

vivibnu 发表于 2014-04-07 08:49
<br/>我一直用晚上空腹喝温水的办法，但是这个温水是前一天晚上凉好的白开水，加上当天早上新烧的开水，兑成一大杯温水，有人也叫它阴阳水，空腹喝下去，早饭后肯定就会有便意了。

是早上喝，写错了。

clover_vivien 发表于 2014-4-7 08:46
<br/>超市或者1号店都有卖

<br/><br/>会不会含糖量太高？自己买西梅吃有效果吗？

喝豆浆可以的，你试试

大米熬红薯粥，试试吧。我之前就是三天都没有便便感，小腹涨老大了，昨天喝粥了，今早就顺畅了，而且不干结。<br/>红薯每次不超过500克，一天熬一次就好，不便秘时可以不吃。另外多喝水。

clover_vivien 发表于 2014-4-7 08:46
<br/>超市或者1号店都有卖

<br/><br/>西梅汁？城超有没？啥牌子？昨天我都生灌葡萄籽油了。好不容易拉出来一点

Yujia74108520 发表于 2014-04-06 22:02
<br/>你不知道蜂蜜有激素吗，所以我才一直不敢喝，

蜂王浆才有啦，喝蜂蜜可以的