嘟嘟bao 发表于 2014-3-27 22:02
哇噢,你掉秤好快!
我减肥快一个月了,才掉了三四斤吧,好像。
看来我还是吃多了…… ...
我肚子明显小了很多。少吃加运动!
我每天早上一个乌土鸡蛋(据说很有营养是从乡下买来的)+五谷杂粮浆(因为不能喝豆浆)+蛋白粉
中午就吃200g左右青菜+一块蛋糕或者是几口饭或者5个饺子
下午喝200g酸奶。自己做的
晚上就吃青菜。
基本上一个星期吃一到二次肉。中午的时候吃,最好是鱼肉。
每天走路一小时,有时候下午会摇呼啦圈
因为我是辞职在家备孕的,所以时间比较自由,不过也很无聊啊!!!!
亲加油~刚开始的三天很痛苦,现在就不会了,胃小了