tt120 发表于 2014-02-27 10:15
<br/><br/><br/>保持的真好，我以前有多囊，从150斤减到138就怀上了，这下感觉开始报复性反弹了似的。那你每天都是怎么控制体重的，真是让我羡慕呀！

孕期标准是一个礼拜1斤以内，最好是8两，但是每个人都不一样，我四个月的时候7天长5斤，后来又两个礼拜都没长肉，有阶段性的，一般怀孕前期对体重没什么太大标准，后期如果出现体重暴涨就有可能出现水肿什么的，你再观察一下，如果还是这么长的话就去医院看医生，好像要检查尿液的！

我两个月胖了十斤，晕了，头胎，34岁

和楼主一样82年头胎，现在怀孕17周涨了大概4斤（前三个月基本上没长肉）。楼主说的很对整个孕期的体重增长在25-30斤最为合适，本人的经验就是如果前期孕酮等各项指标基本正常，（每天）每次可以适当运动20分钟，每天两次；一日三餐照常吃饭，但要适当多吃新鲜蔬菜，水果可以选择两餐中间加餐，尽量选择含糖量低的，如苹果、火龙果等；还要时常吃些粗粮，对健康很有益。

我双胎，前3个月几乎一斤没长，压根啥都吃不进去，我去医院建卡，顺便去营养科咨询的时候，里面也有妈妈前3个月长了一二十斤的，营养师要她们控制体重，每天保证足够的蛋白质，比如吃3两豆制品或者3两里脊肉或者4个基围虾，主食米饭和面要控制，要多吃粗粮，比如可以把土豆，红薯当成主食来吃，吃粗粮很耐饿，所以到时候你就不会到处找东西吃，尽量不吃零食，零食没有营养，全部长到妈妈身上了，每天喝一杯牛奶 ，加孕妇奶粉，每天吃的水果保证一斤就行，不能多了，还有每天大概吃一斤的素菜，就这些，希望对LZ有帮助

我也是和你一样的烦恼，我发现怀孕的时候130斤，现在四个月，140斤多了。前两个月因为孕吐，体重几乎没长，有几天还掉了几斤，可见最近几天长得多快，可产检宝宝居然还偏小一周。。。戒掉了夜宵和下午茶，只吃三顿，中间饿也忍着，但愿不要长太多，但愿都给宝宝长！

我也是胖得很快，一个月胖了8斤，这速度太恐怖了。。。只能饭后增加点运动量了。。

不一定长肉，有时是羊水，有的人羊水多，看起来体重长得快。生的时候，羊水多的人，一下子少了20多斤

增重有一部分是胎儿本身要增，也有一部分是羊水、组织甚至是乳房都在增，当然孕妇自身也在囤积。搭配得合理些，适当安排些散步之类的活动应该还有点用。

怀宝宝前体重跟楼主差不多， 头三月好像没怎么 长，过一个年长了好几斤，现在18W，早上空腹起床71KG，想在生之前把体重控制在79KG，貌似好艰巨滴任务。我每天三餐，偶尔孕妇奶粉，不怎么加餐。