來一個 发表于 2014-03-16 02:24 <br/>樓主你可以搭配運動啊!跳跳繩的其實還不錯呢!我之前常年腰痛痛到挺不起來那種!可能以前冬天都穿太少還愛喝冷飲!今年冬天我就很愛惜身體穿的保暖然後夏天也都很少喝冰的!想不到我常年的腰痛莫名的好了!已經好幾個月都沒復發!