用我的经历告诉姐妹们，要控制孕期体重！

#怀上宝宝

可瑞卡

我生老大的时候长了64斤，全身都有妊娠纹，医生还总担心我会得妊高症，糖尿病什么的，还好那时候年轻，又爱运动，身体底子好，到生的时候连浮肿都没出现过，还顺产了七斤六两的儿子，但是产后为了减肥也费了很大力气，儿子是母乳喂到一岁，所以第一年没减什么，第二年开始疯狂运动，用了差不多一年半时间才恢复到了孕前的体重，可全身的皮肤和肌肉都不是以前的那种紧致了，有些松弛，这还是我运动减肥后的感觉。现在我老大已经7岁，我老二在肚子里也6个月了，这次我很注意控制，再不敢像以前怀孕那样无节制了，可体重也还是嗖嗖往上窜，已经增加了7公斤，希望这次到生可以控制在15公斤以内吧。呵呵，太啰嗦，姐妹们看我的经历，要引以为戒啊！

讨论区

可瑞卡 | 备孕中

aiwei19 发表于 2014-02-19 21:20
<br/>老是饿，孕期怎么才能控制住饮食阿？

饭还是要吃饱吃好，多吃水果蔬菜补充营养，不要特意加餐，最好坚持运动，我每天跟电脑跳半个小时孕妇操，会微微出汗，也不会太累。

serena丶弓长 | 备孕中

左耳、说爱你发表于 2014-02-19 19:13
<br/>宝妈控制饮食宝宝会不会吸收不好呢，医生也叫我控制饮食呢，都是孕前太胖惹的祸，现在饿了也就忍着实在坚持不住了才会吃东西，不知道会不会饿到宝宝啊？

控制饮食不是这样的少食多餐每天控制糖和碳水化合物的摄入吃精瘦肉那种优质蛋白蔬菜和肉类合适配比

辣妹子妈妈 | 备孕中

学习到了.看来我也要控制体重,现在26周,都胖了40斤了

ivysea | 备孕中

宝妈加油我也在控制体重觉得运动的效果蛮好

爱吃芒果的茄子 | 备孕中

我双胎目前29周才长了22斤，宝宝们符合孕周一点不小，宝妈怎么重那么多呢？是不是体质的原因？我的确从小就不爱吃零食，平日就一日三餐，中餐加水果而已。根本感觉不到饿。晚饭基本不吃主食。我孕前都不吃晚饭的。的确，我血糖偏低一点点，不过大夫说我习惯了这种模式，目前来看不用改变什么。其实我也羡慕其他宝妈的好胃口。但是我吃完三餐必须刷牙，要不就别扭，刷完牙后就什么都不想碰了。家人里总让我多吃多吃，但是我根本感觉不到饿啊，这该怎么办？