晚来的升级报告！备孕3个月成功升级，月经周期短，附孕前AA计划及PL后症状及饮食安排！

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升级论文
AA时间:	2013-08-17
强阳的时间:	2013-08-17

我现在已经孕28周（B超男宝），之前一直没时间来分享下我的备孕经历！先来一篇备孕篇的，陆续再写孕早期、孕期反应。。。

首先介绍自己的情况，83年的，我的月经周期前几年都是25-26天，比较固定，自从2013年5月份准备要宝宝，周期就变成是24-25天，不知道和吃叶酸有没有关系，反正相差不大，我也不在意，叶酸还是坚持每天一颗；

备孕篇：这里就说下备孕成功那个月的安排，因为这个月和前2个失败月份是有些不同的；

6月18日YM，6月27日晚上11:00，PLSZ强阳，马上AA，我是子宫前位，A完之后臀部下垫了一个枕头，双腿翘在床头2个小时，但是因为那段时间咳嗽很厉害，一咳嗽JY就流出来一些；6月28日老公早上接到通知，临时有事下午去外地开会，下午14:00我测了PLSZ还是强阳，晚上也没有安排功课，估计排卵是在28号晚上或者29号凌晨；

6月失败总结：1、AA时间不对，以为强阳就马上AA，而且之后也没有A，这是最主要的原因；2、身体不舒服，排卵前发烧咳嗽，还打了抗生素，排卵后一直咳嗽

7月13日YM准时来，这个月开始测基础体温，7月23日上午10点测到PLSZ阳（这个月没有强阳），下午16：30AA，A完和6月份一样垫着枕头，双腿翘在床头2个小时；晚上10点测PLSZ，感觉变弱一点，11：30感觉右下腹有点隐痛，持续大概几分钟，自己感觉应该是在排卵；7月24日晚上11点又补了一次；

7月失败总结：1、第一次AA的时间太早，第二次AA时间太晚，且这个月测不到强阳，应该是LZ质量没有6月份的好；2、PL第9天，感冒发烧咳嗽，连续3天反复发烧37.5-38.6，去医院医生也只能开一些比较温和的药物，退烧药吃了3颗，都是烧到38.5度以上才吃的；所以，这个关键时候身体不好，就算有受精卵，对着床也是有影响的；MM们一定要增强身体的抵抗力呀；

关键说下8月，经过前两个月的总结，自己了解我两侧排卵的卵泡质量肯定是不一样的，左边是可以测到强阳，而且会多一天；右边测不到强阳，少一天；所以才会之前周期是一个月24天，一个月25天（我是PL后14天准时来YM的）

8月备孕饮食方面：

1、这个月同事的妈妈帮我煮了一些黑豆，据说是先把黑豆炒熟，然后加入客家酿酒（很甜的）、党参、枸杞、红枣一起在高压锅里面煮；然后每天晚上我弄半碗，加半碗开水一起再热一下吃下去，从月经第一天开始吃；我是一直吃到排卵那天的。这里有个小状况，我平时月经是7天干净的，这个月第8天，内裤上还会有点褐色的分泌物，比较少，所以第8天晚上我就没吃黑豆，第9天看没什么褐色分泌物，我第9天晚上又继续吃；

2、月经干净后每天早上空腹喝姜汁红糖水；这个做法之前在播种网上有个姐妹分享过，就是把姜切碎后（我是直接丢到榨汁机里面绞碎），盛到大碗里面铺平，再在上面加红糖，不加水的；然后直接在锅里蒸，我用的电饭煲那个蒸煮功能，好像是1个小时，如果是烧火的，应该是水开半个小时就可以了；我怕锅里水会滴进去，所以碗上用保鲜膜封住，扎了几个孔；蒸好后冷却好就放入冰箱了，每天早上一勺冲开水空腹喝下去；至于红糖和姜的比例，我觉得无所谓，看你自己，如果喜欢姜味，多放点姜也无妨，我是挺喜欢的，而且觉得冲水后，姜味很辣，喝进去暖暖的很舒服；我的比例是1:1

3、每天早餐喝牛奶+蛋白粉，因我前两个月发烧感冒咳嗽（备孕前我有一年多都没感冒过，更别说发烧咳嗽了），这个月怕了，听说蛋白质粉是增强抵抗力的，所以我每天早餐就坚持在牛奶里面加一勺；

4、除了叶酸，我也开始吃VE，每天一颗；

5、老公的饮食：VE、番茄红素、六味地黄丸、因为我跟我老公是周末夫妻，周一到周五他都是吃外卖，感觉他身体有点虚，每周给他炖一个汤，海马汤、红枣枸杞汤轮流来；期间他一个人也吃了2个榴莲，听说也是挺补身体的；

AA时间 & PLSZ

1、8月6日YM，8月15日21:00，PLSZ弱阳，8月16日10:00PLSZ阳，22:00强阳，22:30安排AA，AA完在臀部下垫一枕头，让我老公提这我两腿晃一晃，大概10分钟吧，我就把腿贴墙上放了2个小时后放下来睡觉；

2、8月17日早上9点起来，测了PLSZ还是强阳，这一天基本上都是2-3个小时测一次，晚上19:00测了还是强阳，此时已经强阳21个小时了，怎么还不转弱，当时自己很怀疑到底这个月还排不排（因为想起论坛里面有姐妹提过吃了黑豆不排卵的帖子，所以当时很怀疑），这时跟我老公都肚子饿了，想出去吃饭，又怕出去吃饭期间如果排了就错过了，所以19:30想着AA完了出去吃饭比较妥当；所以AA完跟前面一样，只不过腿贴墙上好累，这次就直接放在老公背上了，小腿放在他两边肩膀上，这样躺了1个半小时，忍不住起来上了厕所，感觉流出来了一些，不是很多，就换衣服下去吃饭了；

3、吃完饭碰上暴雨了，回来到家都11:30了，收拾洗澡后，大概18号凌晨00:30的时候，左下腹开始隐隐痛，持续大概2-3分钟，应该是排卵了，这时候，我的强阳时间算下来是27个小时，离我19:30分AA是5个小时，晚上睡觉，我是左侧睡觉，据说这样有利于JZ和LZ结合；

PL后症状

1、经过前两个月的失败，这个月对于症状自己是比较淡定的，尽量提醒自己不要去套别人的症状；PL第6天，体温下降了0.2，前几天都是38-38.5，PL后第六天是36.65，当时自己还是忍不住想是不是传说中的着床降温，而且PL第6天晚上突然有点感冒（受前两个月的影响，我和我老公都很紧张的，怕又要发烧咳嗽，当天晚上本来跟我老公朋友出去吃饭的，吃完饭我老公赶紧带我提前回家了），回家测了温度居然是37.2，还有点怕冷，喝了一杯红糖水，风扇空调都不开，盖了被子趟了一会，见温度也没上升心安了很多，第二天早上起来基础体温是36.9，也没有感冒之类的症状了；心里窃喜第6天应该是着床了，所以第7、8、9、10天的时候，我信心满满每天早上都测ZZY，都是大白板，PLSZ第10天下午测了也是弱阳，跟前两个月失败是一样的，所以第10天晚上我跟我老公都很沮丧的，认为这个月已经没有希望了，决定后面几天不浪费试纸了；但是后面几天也不是没想去测，只是每次想去测我就告诉自己别找打击了，就这样过了4天；但是这4天温度还是继续测的，体温没降，且后面两天体温是37、37.1，以上基础体温几乎没有到过37的，最高就是36.9

2、8月31日，本来应该是YM日，周六，早上9:40测体温，36.95，我平时都是7点测的体温，看到这个温度没降，我顿时觉得有点希望，因为我前两个月都是YM日必定降温的，而且降很多，36.4，当时犹豫着要不要测，11:00忍不住拿了ZZY去测了，30秒后我居然就看到传说中的意念灰，我老公说是我幻想的，他没看到，拿去阳台盯着看了5分钟，颜色越来越明显，最后是淡粉印；因为之前失望过，更觉得是意外的惊喜；中午吃完饭我又去测了PLSZ，阳；这时才感觉比较真实；

3、9月1日，体温37，YM还是没来，继续测ZZY，家里最后一根了，还是淡粉印，比昨天的稍微加深了一点点，下午去医院抽血查孕酮和HCG

4、9月3日网上买的ZZY试纸（大卫和秀儿）到货了，赶紧测试，已经是比较深的阳了，很接近参照线；晚上去拿9月1日的报告，孕酮20.62，HCG296.70，医生说数值正常，确认怀孕了；

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