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[孕期保健]

孕妇怎样安度盛夏

楼主: 林芝宝宝
林芝宝宝
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807136 楼主 楼
谢谢亲的鼓励，爱你!
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   酷暑难熬，炎热的夏天对孕妇是一个严峻的考验。为保母子平安，孕妇度夏应注意以下几点：
    一．衣着要宽松、轻软，以便透气、散热。内衫、短裤应选用透气散热性能好的纯棉织物。孕妇乳房充血丰满，需要乳罩支托，但也不能束缚过紧，乳罩应选用棉织品，化纤制品容易堵塞乳腺孔，致使产后少奶。
    二．孕妇新陈代谢旺盛，夏天出汗会更多一些，要经常洗澡(浴水温度以28～30摄氏度为好)，保持皮肤清洁，可用温水擦浴或淋浴，洗澡时要特别注意乳房和外阴卫生，不要洗盆浴，防止污水流入**引起感染。浴后擦些爽身粉。
    三．要保证足够的睡眠时间。由于夏天昼长夜短、闷热，往往夜间睡眠不足，要保证1～2小时的午睡，午睡可起到对夜间睡眠不足的补充作用。减少活动量，以减少额外热量的产生，防止大量出汗，保持机体平衡。
    四．合理调配饮食，多吃清淡、营养丰富的食物，多吃瓜果、蔬菜等富含维生素的食物。孕妇如无明显的下肢浮肿，可多喝点淡盐开水和菜汤，保持水盐代谢的平衡。也可多喝一些绿豆汤，菊花茶、糖盐开水等、冷饮要少吃。  

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小巴布妈妈
11 楼
十三级宝宝 |

谢谢～～收藏～～em71 

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逸薇81
12 楼
九级宝宝 |

正在担心中,不知道该如何度过这个酷暑

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mollywdf
13 楼
六级宝宝 |

我还要在8月 做月子呢！！恐怖！

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sangduo
14 楼
七级宝宝 |

我每天早上都是热醒的，一身的汗


冷饮和冰镇西瓜没少吃


应该问题不大吧

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ajiue
15 楼
六级宝宝 |

吹空调应该没问题吧。em34 

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keerme
16 楼
七级宝宝 |

天气好热噢~晚上都没一丝风~都不愿意散步了

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于小念
17 楼
七级宝宝 |

坐着都出汗，又不能一直扇电扇和吹空调，从来没有这么热过！

真想家里有个室内游泳池，每天泡在里面就不出来了。

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momo514706
18 楼
七级宝宝 |

这两天突然热死了 今天36度 em27 热死了~~

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simplebons
19 楼
一级宝宝 |

我也在吹空调,有影响吗?不过我离空调很远的.

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好孕自然来妈妈
20 楼
九级宝宝 |

热热热呀~~

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