我胖了四十斤，也想知道怎么办

我谈恋爱时一百零几斤，不瘦但是丰满正好，结婚后体重就蹭蹭的长，怀孕生时174，现在娃快两岁了还是130左右徘徊，我能说我身高只有160公分吗

我生完孩子后胖了三十斤

为爱而一 发表于 2014-02-09 11:04
<br/>我跳郑多燕的减肥操，两月瘦了十几斤。当然要配合控制饮食，而且运动减肥不能停，一停肯定反弹

狂羡慕你  ～

我觉得个人体质不同吧，有些人喝水都会胖，有些人怎么吃都是瘦，像我二姐的小儿子两岁了她还是比以前胖了五十多斤，不怎么吃喝还是胖，二姐还一个人带两个娃呢，我呢，我儿子15个月我现在比孕前还瘦十斤，一个人带娃，怎么吃都是吃不胖，我是太瘦了想胖胖不起来啊，164身高才84斤啊，人见人说，愁死了

ping/peng 发表于 2014-02-09 12:45
<br/>我觉得个人体质不同吧，有些人喝水都会胖，有些人怎么吃都是瘦，像我二姐的小儿子两岁了她还是比以前胖了五十多斤，不怎么吃喝还是胖，二姐还一个人带两个娃呢，我呢，我儿子15个月我现在比孕前还瘦十斤，一个人带娃，怎么吃都是吃不胖，我是太瘦了想胖胖不起来啊，164身高才84斤啊，人见人说，愁死了

真羡慕你

小皓仔的妈妈 发表于 2014-02-09 12:12
<br/>我生完孩子后胖了三十斤

我准备跳郑多燕的减肥操

为爱而一 发表于 2014-02-09 11:04
<br/>我跳郑多燕的减肥操，两月瘦了十几斤。当然要配合控制饮食，而且运动减肥不能停，一停肯定反弹

好的，一天跳多久合适？

为爱而一 发表于 2014-2-9 11:04
<br/>我跳郑多燕的减肥操，两月瘦了十几斤。当然要配合控制饮食，而且运动减肥不能停，一停肯定反弹 ...

<br/><br/>每天需要跳多久，控制饮食的度是多少，比如以前吃九分饱，现在吃几分，四分五分？我生了女儿曾经也是四个月减了26斤，每天只吃三分饱配合少量运动，不过感觉饮食控制的太狠了太委屈自己，当时每天饿的肚子咕咕叫，确实有效果，

avayan 发表于 2014-2-9 12:47
<br/>好的，一天跳多久合适？

<br/><br/>郑多燕的操有很多套的。一套大概半小时。一天两套左右就可以了。推荐你跳小红帽（郑多燕最基础的操），黄垫，哑铃等等。自己网上搜很多滴