早晨起来空腹喝蜂蜜水，我试过，便秘治好了，或者空腹喝白开水也行

吃香蕉多喝水！我前几天肚子胀胀不舒服，两天没拉了，然后吃两根香蕉，放了老多屁了，然后就拉出来了，但是别吃多了。我有天吃多了，就有一点拉稀

只要不是本身就有顽固的便秘，多吃蔬菜水果，增加纤维质，早上空腹喝一杯水
<br/>晚上睡觉前空腹吃一个带皮的苹果对我来说挺管用的
<br/>我就是年轻时减肥茶吃坏了，一直有便秘，唉，一般方法都不管用了，痛苦

我是3到4天才能上一次，上不出来就在肚子下面坠着，有不敢使劲，肚子里有气，肚子就痛，烦死了。也是连着和蜂蜜水才能有用，下次再痛，我都想找医生给开点药了

我都是早上空腹一杯蜂蜜水，平时多吃点麦片，酸奶，红薯

一杯酸奶加一把芝麻~~混匀了吃下去~~我觉得对我挺管用的~~试一下

蜂蜜水！！！

蜂蜜水 香蕉 之外
<br/>还有大枣也特别好用啊
<br/>
<br/>实在不行就用点开塞露

香蕉，红薯，火龙果，平时也要多吃蔬菜啊！这些是我的经验，我怀孕了几乎没有便秘哦。