加油  我也在努力中

昨晚没运动，11点睡，今天早上7•20起床也没运动，中午也没休息，下次注意安排好时间，远离网络，时间大部分都是因为上网耽误了，要有毅力抵制诱惑，病才会好！加油！！！

晚上炒了两个菜腹部开始酸疼，炎症比上段时间加重。七月份之前什么事都没有，好好的，没有腰酸腹酸，到底什么原因导致我加重了呢？和以前唯一不同的是我知道自己有妇科病,心理因素很大吧！我现在应该想，我很健康，我正在通往健康的路上，我马上就会健健康康了！

中午炒菜都没腰酸，估计是下午一直没休息，身体状况不佳所有刚刚炒菜居然腹部酸疼腰痛！教训！！！

跑完步居然腹部还是酸疼，以前没有过。以前运动完就全身舒服，病情加重了，经期一定要用抗生素啊！

跑完步居然腹部还是酸疼，以前没有过。以前运动完就全身舒服，病情加重了，经期一定要用抗生素啊！

昨晚11点15睡的，一下就睡着了，睡眠质量可，今早很早就醒了，但9点半才起床，等下跳1500个绳

中午看爸爸去哪儿看到快两点然后才午休，下午五点的样子去逛沃尔玛了，回来没有腰痛！有进步，晚上在厨房弄了约两个小时，只是微微腰痛，刚跳1000个绳，跑了下步，没有腰痛，有进步了，继续努力！等下泡脚按摩！

今天去上班了，稍活动就腹痛，应该与心境很相关！所有要保持特别特别冷静不急躁的心！就像跑步一样散心。早上没运动，没时间。中午午休时间短。等下跑步跳绳，泡脚，早睡 热敷，坚持就是胜利！