露露汐颜 发表于 2013-12-10 14:03
<br/>多运动别节食会搞坏身体的！

<br/><br/>谢谢

一个月减18斤 发表于 2013-12-10 12:59
<br/><br/><br/>谢谢

你这样对身体肯定不好，还是多运动运动吧，我也在减肥，我刚刚办了一个健身卡，一起加油吧！

我过午不食三个月，每月一周，瘦20斤。中午随意吃，但不能吃汉堡炸鸡这种快餐。不吃零食，晚上只能喝白水，黄瓜都不可以。一周后慢慢加到晚餐八成饱，第一个月八斤。

生完娃140，这次孕前117，已恢复正常饮食三个月。前提不吃零食，少吃水果，维生素靠蔬菜，尽量不吃麦当劳这类快餐。现在22+，116。肚子很大…

楼主不要持续一个月过午不食，这样效果不好，最多半个月，然后一定要慢慢慢慢加回正常，从黄瓜西红柿开始加，中午炖肉什么的都可以吃。你要不加回来，就会像楼上一样失败结局。每月结束，会有一两斤反弹，并且每次都会比上次减的少一两斤。你可稍微增加运动，不要过量，反倒让你食粮增加。祝好运！

我生完孩子重了16斤，现在白天上班晚上带孩子，饮食方面没刻意控制，，，就一餐少吃，不吃粽子，已经瘦了4斤了，现在116，继续加油。还有你要减肥就别吃饭团，不易消化，跟粽子一样的

身高相同，比我出月子时重一点不多。我现在过午不食减了快30斤了，加油哦！

愿得一人心！ 发表于 2013-12-10 20:41
<br/>你这样对身体肯定不好，还是多运动运动吧，我也在减肥，我刚刚办了一个健身卡，一起加油吧！ ...

<br/><br/>谢谢

未名宝贝 发表于 2013-12-11 03:46
<br/>楼主不要持续一个月过午不食，这样效果不好，最多半个月，然后一定要慢慢慢慢加回正常，从黄瓜西红柿开始加 ...

<br/><br/>谢谢+3

黄梓晏 发表于 2013-12-11 06:26
<br/>我生完孩子重了16斤，现在白天上班晚上带孩子，饮食方面没刻意控制，，，就一餐少吃，不吃粽子，已经瘦了4 ...

<br/><br/>谢谢