【播种百科-缓解孕吐】缓解孕吐有办法

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大多数孕妈妈在怀孕初期都会发生不同程度的孕吐，有的可能只是感觉稍微不舒服，有的可能严重到从早到晚都要往洗手间跑，这种现在大多在怀孕六个星期以后出现，一般持续到12或13周就会自动消失。两个月左右的早孕反应过程令很多孕妈妈感到痛苦不堪。

那么引起孕吐的原因是什么呢？其实，怀孕早期出现孕吐现象主要是因为妊娠期的一些内分泌的改变，一些原来女性没有的激素水平增高引起的反应；另外一个原因是在怀孕的时候由于孕激素水平的提高，整个身体里的平滑肌放松，为的是让子宫的平滑肌也放松，这是一种自我保护机制，起到安胎的作用。孕吐是一种正常的生理反应，孕妈妈不要过分紧张。

发生孕吐以后有什么样的缓解方法呢？专家建议首先准妈妈应该吃容易消化的食物，多饮用液体的食物，少吃固体的食物，不吃有刺激性的食物。其次，要休息好，放松心情，保持良好的精神状态。尽量主要依靠自己来改变生活习惯和调节饮食来预防或者减轻孕吐，争取顺利度过早期妊娠这3个月的特殊阶段。有些妈妈孕吐非常严重，该怎么办呢？妊娠剧吐的标准是孕妇的反应非常强烈，几乎不能进食，而且由于呕吐使身体中水分丢失很多的时候，尿酮体会变成阳性，就说明已经出现酸中毒的现象，这个时候要到医院，在医生的指导下口服一些盐水，必要时候输液来纠正酸中毒，补充液体量，一般在一两天内都可以缓解。

很多妈妈都担心，因为自己孕吐会影响到胎儿的营养供给。她们往往会勉强自己吃东西，但却又不停的呕吐，真是进退两难。事实上，怀孕初期的胎儿所需要的营养并不多，因此孕妈妈可以不必过于担心胎儿的发育。这个时候放松心情是至关重要的。面对孕吐，聪明的妈妈们会尝试各种不同的缓解方法，推荐一下十种方法给准妈妈参考：每天起床前先吃一点饼干或面包；少食多餐；喝牛奶；大量喝水；喝碳酸饮料；食用刺激小不油腻的食物；充足的睡眠，多注意休息；避免接触炒菜的油烟；含一块糖果；在饭前吃点咸的食物。

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