如果孕期食欲好的，可以食补，多吃点含钙多的食物，没有出现缺钙的症状就不要补了。适当少补点也无所谓了。

空城、〆旧事 发表于 2013-11-28 09:58
<br/>如果孕期食欲好的，可以食补，多吃点含钙多的食物，没有出现缺钙的症状就不要补了。适当少补点也无所谓了 ...

<br/><br/>谢谢！我也这么想，呵呵，做妈妈就是会想的多啊

要补的，食补是远远不能满足宝宝需要的，特别是在第4个月开始是宝宝骨骼发育最旺盛的时候，所以，一般在怀孕4个月开始就要补钙，我也是参加保灵孕宝老师开展的孕妇学校学到的。

一天一斤牛奶是必须的，至于要不要吃药。可以验验微量元素看看到底缺不缺。我验过2次，第一次没事，第二次钙铁锌就全缺了。宝宝发育掠夺营养很厉害。有时候食补有点跟不上。

蓝天0520 发表于 2013-11-28 10:27
<br/>要补的，食补是远远不能满足宝宝需要的，特别是在第4个月开始是宝宝骨骼发育最旺盛的时候，所以，一般在怀 ...

<br/><br/>谢谢啊，那我看来也要买点钙片吃起来，最怕宝宝缺了

伸出小爪子 发表于 2013-11-28 10:56
<br/>一天一斤牛奶是必须的，至于要不要吃药。可以验验微量元素看看到底缺不缺。我验过2次，第一次没事，第二次 ...

<br/><br/>一斤牛奶有多少ml啊，我过几周就去建大卡了，建大卡就会查微量元素，谢谢分享

中后期靠食谱是没有用的 每天要摄取1200mg的钙 你从食物里上哪搞这么多钙去

我没有补过。吃了钙片便秘