有有经验的宝妈来回答吗？

补呗,市面上很多补锌的啊.

建议吃孕妇复合维生素

不用担心，我是孕后期才查的，前面根本没查，也是缺锌，吃了一段维生素。多吃含锌的食物，比如牛肉，瘦肉。

好像没有查，吃福施福一吃就吐，做不到天天吃，不知道缺不缺。。。

食补，吃苹果

我孕期一直吃的是金斯利安，还不错啊。