猫妖之前发过一贴同样内容的，受到大家的一致好评。但是遗憾的是，猫妖发现自己写的内容被人随意抄袭转载，丝毫不尊重我的劳动成果。所以猫妖决定删除原来的帖子内容，重发一帖。请需要经验分享的MM留下你的邮箱，私信或回复都可以。猫妖会通过邮件发送给你。
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猫妖是82年的，结婚6年一直想做丁克，直到2011年的某一天突然改变了想法，开始备孕。猫妖是个比较较真的人，对于将发生在自己身上的重大事件，我都会十分慎重地事先做很多的功课，对将要面临的问题有全面的了解后再开始。以前人家都说怀孕是女人的第二次投胎。猫妖自然是打起了十二分精神来面对这个人生重大的关口。由此也产生了很多的感慨和经验教训。
先说说猫妖年轻的时候吧。基本上是微梨形身材。身高160，体重基本上是徘徊在95-100斤中间。绝对算不上胖子，也搭不上瘦子的边。按理说看这身高体重也算是匀称。可就是肉都长在下半身上，胸部却是平平。上衣一般都是穿XS号，牛仔裤却是要穿27码的。怀孕前对丰胸疯狂执着，折腾了两三年倒是也大了两个罩杯，算是圆满了。可生完孩子，胸部又有了松弛萎缩的趋势。肚子上肥肉横生，色素沉淀满肚子都是，屁股也是扁平的分不清前后。当我产后第一次在没人的时候脱了衣服站在镜子前，我的心哇凉哇凉的啊~~~~于是，我彻底的不淡定了！那股当年非要丰胸的牛劲又上来了。但这次我的工程更加浩大，我要丰胸、瘦腰、翘臀、紧肤。既然生育这件事情将我的身材毁于一旦，我就干脆借着这个机会重塑一个更加完美的体形。
你如果问我，我成功了吗？我觉得我成功了。现在的我胸部还是70C，而且一点不松弛下垂，除了摸起来比孕前还软一些之外，外观上看不出任何不同。腰围现在是64-65，没有鼓起的小腹，稍微用力时有明显的2条腹肌，侧腰后腰都有不错的线条。屁股现在很翘，臀围直接比怀孕之前还缩小了3厘米，非常紧实没有橘皮赘肉。大腿围比怀孕前缩小了2厘米。小腿线条也很好，和怀孕前一样还是32厘米。
猫妖说上面这些可不是来炫耀或者来比美的。比我身材好的人肯定多了去了。谢谢你们不用来和我打擂台。我之所以对比这些是要说明，只要自己肯努力，30岁也可以比20岁时身材更好，而且还是仅仅在产后半年左右的时候，可见人的可塑性有多大。而大部分人整天嚷着觉得自己胖，觉得自己这里不好那里不好，或者把身材走样完全归结于自己生了孩子，我想说，那只是为自己不肯吃苦找借口。什么没时间啊，配合不了啊，都是信念不够坚定，没有能不能做到，只有你想不想做到。
猫妖希望自己成为一个自己力所能及的完美女人，人生在世，有各种角色，但任何一个角色背后，我们都还是一个女人，这一点永远都不要忘记。
猫妖所追求的完美身材是大小适中坚挺有弹性的胸部，紧实的腰部和臀部以及大腿。全身各个部位有流畅但不凸起的肌肉线条。女人要凹凸有致有线条才是美。光是瘦得和一根火柴棍一样不是我的菜~~如果你和我有同样的追求，并且有毅力、有耐心，吃得起苦，静得下心。那么我非常愿意和你分享我的经验总结。
生产前的肚子：
生完之后第一次照镜子，色素沉淀，妊娠纹，湿疹，惨不忍睹
产后6个半月体重恢复到92斤
产后7个月腰腹正面侧面：
产后7个月胸部屁股：
再来一张最近的，就是产后18个月，中间停了3个月完全没有运动（因为疤痕的关系，题外话，在此不表）。
上次是穿SWIY牛仔裤拍的，这次直接穿运动裤，没有任何帮助提臀的哦，主要是最近新找的操真心不错，提臀效果非常好。大家比较一下看呢？
之前有好多MM发站短问我经验中提到的很多东西是哪里买的，这次猫妖也一并整理在一起，猫妖不提供购买的直接链接。只提供品牌和型号。大家都可以自己在淘宝上面搜索到不少店家有卖的。有些是进口商品，会海淘的也可以从EBAY或者亚马逊上自己购买到，还更加便宜。猫妖仅仅是提供自己的经验，并不推荐大家都和我买一样的。
静脉曲张袜 牌子是：金尼 记得买只到小腿的压力买一级
孕妇抱枕 牌子是：Todays Mom 或者类似样子的都可以
乳清蛋白粉 牌子是：NZMP 这个我没有很研究，只要是奶里面提取的乳清蛋白，不是豆类提取的就可以了。
收腹带 牌子是：Belly Bandit，买竹纤维或者BFF
骨盆带 我没有推荐的牌子，我是托人从日本带回来的。选择上我建议你找厚点的，力量大的，我自己用的是橡胶的，力量比较大，轻薄款的就怕不够力。
乳头防护膏 牌子是：Lansinoh
哺乳内衣 牌子是：Bravado
防溢乳垫 牌子是：贝亲
一次性内裤 我就是超市买的
塑身衣 牌子我就不推荐了，因为貌似淘宝就一家有售，有广告嫌疑。
吸奶器 牌子是：美德乐PIS 我是租的，淘宝上有这个租用的商家。搜索一下就看到了。
维骨力 牌子是：Rotta 或者 MOVE FREE
收腹霜可以考虑娇韵诗，但其实只要坚持按摩用什么霜都差不多。
去妊娠纹精油是我自己做的，只能淡化颜色，凹凸是去不掉的。我的照片上看不到妊娠纹是因为已经修复为肤色，正面拍照是拍不出纹路的，其实纹路还在。这一点很遗憾。希望将来能有方法真正去除。
下面是我总结的经验内容列表，不一一根据要求发送了。要发都是一起发，根据自己的需要来查看即可。
孕前准备
孕中注意事项
怀孕时各种难受怎么办
孕后期要准备的东西和用途
产后注意事项
如何坐月子
如何产后瘦身/如何减肥塑身（未生育或者生育都适用）
如何产后保养胸部/如何丰胸（未生育或者生育都适用）
PS:如果是把邮箱留在回复中的MM请注意看发来的邮件是否是8548开头的QQ邮箱，如果不是，就不是猫妖发来的邮件。请注意甄别。不便公开QQ号敬请谅解。
