楼主，你晚上下班就辛苦点去菜场买点菜，烧好了放冰箱，早上带到单位，中午叫同事帮忙微波炉转下，（微波有辐射，呵呵）可以熬点骨头汤什么的，炒点青菜啥的，尽量多增加点营养，虽然宝宝坚强，可是他需要很多营养呢，孕妇本身也需要营养的，不然生孩子后自己身体都不好，希望宝宝好的话，自己就只能多累点了。

我也是一个人，老公在部队上班根本回不来，两边妈都没时间来照顾，我天天住单位吃单位食堂，根本没有啥营养可说，很难受但是还是坚持着，以前天天脾气暴躁后来想着为了孩子就努力调节情绪。

加油'我的宝宝也快来吧'坚强的快点来吧

其实老公一周能回家一次就很不错了。我先生打理自家生意 工程地离家两千多公里 基本都是一个月才能回家一次 一次也就待十来天…重要的还是要学会自己照顾自己

我宝宝也是满18周动的，起初是每天不定时能感觉到，可能那时候力量也小，现在快6个月了，每天动的还算起劲的了。我老公在我怀孕前也是在外地的，每周五回来，每周一早上走，后来刚好有个项目在我这所城市，他申请调回来了，现在要比楼主稍微幸福一点。
<br/>一个人在家的时候，你晚上跟宝宝说说话，等他月份大点，他能听到，也能感应到你的。

    对于我们这种基本自己照顾自己的准妈妈，保持心情愉快很重要。我妈妈在美国，要到明年1月底我生前回来，爸爸在老家，公婆年纪大70多了也不能照顾我。我老公晚上经常去应酬，基本一星期我自己吃4顿晚饭，他不在的时候我就自己在外面吃。中午也是跟同事在外面吃。
<br/>     我怀孕的时候也是公司刚搬进新装修的办公室，还好2个月以后又搬回了老办公室。我在吃的方面也没有忌口。肯德基、螃蟹、咖啡、可乐、火锅都吃，特别是咖啡基本每周喝3次。我唯一保证的就是心情愉快。周末经常去逛街、看电影、见朋友。老公能保证的就是每天早起送我去上班，因为北京地铁人实在太多，每次产检全程陪着。
<br/>     我本身年纪不小33了，孕早期还断续出血20多天，不过我没吃保胎药，一般就是多休息一下。前2天大排畸顺利通过了.所以宝妈不用太自责，宝宝还是很坚强的，我们都会健康顺利的生下ta。

祝福宝妈！

我比你好一点的是  我老公跟我离的比较近点··周末要是没事的话正常都会见面·····其他时间我也是在公司食堂吃··晚上就自己煮粥或是干饭  就配青菜·····宝宝的一周营养就在周末这2天，偶尔也觉的对不起宝宝···不过现在好像还真的没出现过营养不良吧···

勇敢坚强的妈妈。