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迟到的报喜！8月5日顺产7斤1两健康帅哥一枚~

林大麦

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65814210 楼主直达楼

谢赞，祝宝宝宫内健康成长!

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宝宝出生营养挺好的，因此头发茂密

（这个是出生半个月照的）

不知道是不是孕期吃了很多巧克力的缘故，宝宝出生第二天就开始笑，

月子里就经常听到他在自己小床里笑的床都在抖，还发出咯咯咯的声音。

后来很快就是谁逗他马上就乐起来，也经常一个人躲在角落偷笑。。。

(这张是两个月时候拍的)

产后42天我与宝宝合照

（喂奶要大量喝水，其实脸还蛮浮肿的，但是牛仔裤是孕前紧身的哈）

然后，特别说明两点：

1、孕期不用忌口，我从来都是想吃就吃，宝宝大约是在子宫里就习惯了，所以哺乳期我还是各种吃，他不会像其他小朋友一样那么容易过敏，腹泻，我海鲜吃的不是一般地多，宝宝还是很白（头两张照片都室内拍的光线不好）,抱出去一对比人人都夸皮肤好的，而且宝宝身上找不到一粒黑痣更没有胎记，这里强烈推荐吃绿豆！我孕晚期吃了好多绿豆，每天都吃去胎毒的，我妈当年就吃了，所以我从来没长过痘。

真的，我觉得怀孕时候心情很重要，如果这不能吃那也不能吃，我一定会得产前产后抑郁症的!!!心情好了宝宝才会健康~

当然如果你怀孕早期就有先兆流产症状的，还是保守点哦~

2、我怀孕期间各种惊悚片恐怖片全部都在看，比如行尸走肉之类，宝宝现在胆子好大，刚出生的时候刮台风，那个雷巨响，我好多朋友还发微薄说吓死掉了，我家宝宝一直在睡觉，从来不会受到惊吓吃不下睡不着什么的。

顺产真的超级痛的，需要消耗大量体力，我在产床上喝了好多参汤，但是恢复却是相当好~无论是外形，还是子宫。

我是5号凌晨生的，一生完马上就进食，3小时后下床尿尿，5号早晨9点医生查房检查说我伤口愈合了，但是当时还有肿痛。

6号早上就能坐起来吃饭，但是不敢完全坐下，7号就能坐的很正的自己吃饭，还盘腿坐床上跟探望的人聊天，蔬菜水果每天都有吃，7号下午就去大号。

等到8号出院回家突然记起来下面切口不懂被缝了几针，就拿镜子照结果惊喜发现找不到刀口！！！42天产检，医生也说基本看不见伤口，我老公也找不到，反正就是用清水清洗就好了，只要有上大号我就用卫生湿巾擦拭干净，以防细菌。

刚生完肚子蛮松的，肚脐眼一下变得好大，我还继续在月子期间把防妊娠纹的油涂完。还有一定生完多揉肚子，一方面可以刺激子宫收缩回原位，另一方面还可以防止便秘瘦肚子哟~~~生完的宫缩蛮痛的！！！尤其是一喂奶就更痛，泌乳素会刺激宫缩，好在这种痛只持续了几天而已，一般不会超过一周

还有我的医生是让我每天下床多走走，但是我的月嫂却不让，于是我就每次要上厕所的时侯，上完就在医院走廊包个浴巾走来走去，每次上完厕所就去溜达个5分钟，当然不要受风啦！

月子期间我有刷牙哦回到家就开始刷，用软毛牙刷轻轻地简单刷一下，住院时候用漱口水。我没戴帽子，就是穿薄长袖长裤穿个袜子，因为是夏天都呆在空调26度里面，还满身是汗，一天用热开水擦身子两次。月子头半个月出汗比较多，时间也觉得过的好慢，后半个月明显爽快多了，想着即将出关，心情顿时很愉悦，时间也过得快多了~

产后第七天我在床铺上开始做一些恢复的训练，比如躺在床铺上脚像蹬自行车那样的运动，还有平躺屈腿抬起屁股的运动，瑜伽的猫式等等，这个大家可以去搜索一下，不过强度可不要太大哦。

那个收腹带我一天都没绑过，至少我的医生不建议说会影响血液循环恶露排不干净，所以要瘦肚子的话我觉得多揉肚子更有效！我的恶露正好在满月那天消失，之前第19天起就一直像月经快结束的淡粉色。

还有顺产时候由于太过用力，就是在产床上拉大便的感觉，就是我真的拉了好多，助产士不停给我擦屁股。。把痔疮给拉出来了，后来开了一只马应龙痔疮膏，用完就缩回去啦~~~

我的伤口不是所谓的侧切，我看了医院单子叫“会阴正中切开术”不是朝大腿根部剪，而是朝肛门方向剪。据说我这种切开法对医生的技术要求更高但是伤口恢复好！而且剪开时候就直接麻药了，缝针也不疼。我个人认为这个比撕裂好多了。我隔壁床的女的跟我同一天生的，她生的比我快，就太快导致撕裂了，我第2天就坐起来吃饭了，她到第四天还无法坐起说伤口好痛，我的伤口到第三天就基本没感觉了。产后两个月同房了没影响，老公是说没变松，不过感觉好像换了个老婆哈哈

虽然我一直都母乳喂，在60几天的时候来了大姨妈，说明恢复生育功能啦，现在要开始避孕咯~

（产后第42天）

另外，孕期还是控制一下体重，多走走，运动一下，会比较好生。我孕期总共胖了14斤不到15斤，一卸货就轻了11斤，等于就比孕前胖3斤。当时37周彩超照了宝宝六斤出头了，我是40周+3生的，后面根本就不敢吃，饭就吃两调羹每次，每天走路2小时，做操一小时，一直在消耗脂肪，想把宝宝体重控制在六斤半，没想到短短3周的严格控制宝宝居然还能重1斤。

那个孕妇奶粉我都不喝的，地瓜我也不吃，这很多人吃了都胖自己身上了，吃饭一直都是一天吃三顿，从来不吃夜宵，但是我这3顿一定定时吃，吃的也很丰富，碳水化合物的摄入在30周开始我就慢慢减少了。牛奶和钙片还是要记得补充，不然抽筋很痛呀！

（这是37周那天照的，大家说我除了肚子都没变）

最后，月子一定要做好，月子要做好基本都是会胖的，但是月子一出我月嫂一走，自己带孩子马上又瘦回去了。

产后第48天我就开始去健身房运动了，现在已经锻炼一个月了，适当的运动还能刺激乳汁的分泌~但是剖腹产的话还是等到3个月之后再运动吧！