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[多囊减肥]

减肥真的有效,坚持运动了3个月,瘦了15斤,已正常排卵。多囊的姐妹一起动起来~

楼主: 程小妹
409429359 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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em30

hi,JMS好!!

LZ呢去年8月左右查出多囊,当时不知道这病轻重,就没有当回事,达英吃2个月停一个月又吃了2个月,就这样第二次药停后,嘿嘿,很幸运的怀孕了。可是我根本不知道多囊要注意保胎啊~~很不幸的50天左右就胎停了!

我的乖乖,胎停后问题大了,月经就再也不来了,距今为止来了3次,而且3次都是吃药催来的。55~~

7月中旬来到我LG的城市,开始备孕,但是我月经都不来怎么怀?这叫我怎么怀?就开始看医生,吃黄体酮催来,查激素,没想到比去年还严重~~~~

LH/FSH,比值3.3,睾酮2.76正常范围:0.1-1.67,我的天,高出那么多。医生让我吃半年达英,妈妈咪呀,半年达英啊。也就说专门辞掉工作来这边这半年居然不能怀孕,而且我之前吃达英反弹那么厉害,要是吃半年后好不容易怀孕又出现胎停怎么办,这些事件对于DN的JM来说已经司空见怪了,所以,LZ决定坚决不吃达英,坚决不促排,生孩子本来就是大自然赐予女人的权利,所以,LZ决定坚决不吃达英,坚决不促排,要自然怀孕。

吼吼~~

那么DN的根源在哪里呢?LZ自我觉得就是内分泌紊乱了,那么内分泌为什么会紊乱呢?
1,作息时间有问题,我之前都是12点以后才睡,周末更晚。
2,饮食有问题,我晚上经常出去吃夜宵啊,跟朋友喝酒。
3,工作压力大,每天处于紧张状态,我的乖乖,我半年时间长了好多白发。
4,因为这些就导致发胖,越胖内分泌越乱,越乱就越容易胖。


当然这些我是根据自己的情况胡掐,JMS可不要拍砖。

所以,LZ决定~~
1,调整作息时间,每天10::30之前睡觉,早上7:30起床,我的乖乖,睡9小时~~

2,每日3餐,餐餐不误,当然晚上少吃啦,夜宵也就免啦~

3,放松心情,每天逛逛街,研究食谱,听听歌,玩玩游戏,练练瑜伽。

4,终于进入今天的重点,减肥 

LZ上网查了很多资料,减肥有助于怀孕,有助于改善内分泌,破坏掉那个恶循环。当然不能依赖药物减肥,只能运动加节食(现在大家都是缺少运动,身体处于亚健康,不管减肥是否有效,运动运动对身体总是好的)。所以9月20号YM结束的第一天就开始了对抗DN的作战计划。

每天早上现磨豆浆500ML,黑豆浆哦,达利园的小面包两个,因为豆浆不能空腹喝。大早上的又不想出去买其他早餐,所以只能吃小面包了,而且LZ买的时候仔细对比过了,达利园的小面包脂肪含量最小。

中午就不管啦,8分饱。没有刻意不吃肉啊什么的,上次在电视上看到,想要怀孕,每天要吃主食哦,所以JMS,不要为了减肥只吃一点菜就不吃主食了哦,人是铁,饭才是钢嘛。

下午4点开始运动,先瑜伽30分钟,再跳绳1000个,再郑多燕的小红帽37分钟(这个出汗超多)

完了休息半小时后再热水泡脚,脚是人的第二心脏,而且可以让身体热起来,让子宫也暖和起来,给宝宝创造温暖的坏境。

嘿嘿,说这么多真啰嗦,自己都还没怀孕呢,就开始说教了。。。该打。em37



今天坚持减肥的第8天了,LZ身高163cm,体重65kg,目前体重64kg。

写这贴是因为我觉得自己快坚持不下去了,我超级没有毅力,想找个JM跟我比赛比赛,看看谁减最多,也让我在枯燥的减肥中觉得是愉快的~~~





我于2014年5月怀孕,经过保胎,(注射黄体酮和后期改为孕康口服液保胎)于2015年2月。成功诞下7.4斤公主一枚。多囊调理期间有很血泪史,但没有过不去的坎!最近怀上了二胎,所以再次来给还在为多囊烦恼的姐妹们打气!
也感谢各位的支持!祝各位备孕妈妈们顺利怀孕
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程小妹 (楼主)
31
十级宝宝 |
bhyvike 发表于 2013-9-29 08:42
<br/>加油,我看好多姐妹说刚开始减肥都没掉称,过了一段时间才有效的。我四月到八月一共才来了两次姨妈,中间功 ...
<br/><br/>嗯嗯,功血是什么?
<br/>
<br/>一直没懂,
<br/>
<br/>我是3月胎停到现在就3次,而且都是吃药来的。。
<br/>
<br/>你是自己来的吗??
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32
五级宝宝 | | 来自WAP
程小妹 发表于 2013-09-29 08:46
<br/><br/><br/>嗯嗯,功血是什么?
<br/>
<br/>一直没懂,
<br/>
<br/>我是3月胎停到现在就3次,而且都是吃药来的。。
<br/>
<br/>你是自己来的吗??
其实我也不知道,就是两次月经间期出血,但是我出血持续好几天,然后月经就往后延迟好久。。。我自己能来月经,就是时间不准,量也少。。。
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33
五级宝宝 | | 来自WAP
程小妹 发表于 2013-09-29 08:36
<br/><br/><br/>恩恩,谢谢前辈的鼓励~~~嘿嘿~~
<br/>
<br/>继续加油,也为了能穿上小号的衣服。能有魔鬼的身材~~~
我也不是前辈呢。。。要不也不会现在忙着减肥啦。不过我觉得身体真的要好好调理。
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34
七级宝宝 | | 来自WAP
我胖了三十斤现在也是130,也多囊
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35
十四级宝宝 | 备孕中 |
楼主,郑多燕的操是电子版嘛?可以传我一份不?
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36
十三级宝宝 | | 来自WAP
我也是多囊,想减肥可就是坚持不了,哎
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37
四级宝宝 |
我也时多囊停的胎,呜呜,当时知道胎停的时候,好恨我自己,为什么要懒,为什么不爱运动呀。我现在70公斤,162cm。我无论如何也要减下去,为了我逝去的宝宝。
<br/>
<br/>
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38
六级宝宝 |
¢灵逸ㄆ 发表于 2013-9-28 13:10
<br/>呵呵,加油哦~我也是一个半月减掉12斤了,今早称体重一度以为称出现问题了,坚持,必须坚持!这次我也一定 ...
<br/><br/>怎么做到的1个月减掉12斤?我每天走路回家,大概5公里。体重没下来啊。吃的一点儿不多。
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39
七级宝宝 |
我也是胖多囊呢,并且不挑食,爱吃,少运动,虽然这个月我还不知道自己怀没怀上,但是觉得希望不大啊,看了楼主的帖子,我决定今天开始跳郑多燕,晚上也少吃点!人没点毅力,能干成什么事情啊,这次要狠狠的治治自己的懒惰和没毅力,我想和楼主互相监督,每天来这个帖子分享运动经历,可以不?楼主?
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40
七级宝宝 | | 来自WAP
々〖→〗梦 发表于 2013-9-28 15:51我也不想吃,内膜也不好,卵泡也不长,多囊,12年结婚的,一直没怀,家里人老催,大家一起减肥,共鼓励,希 ...
<br/><br/>我10年结婚的,多囊一直没怀坚持看病,12年人工受精成功13年我儿子出世了。不管如何都要坚持,我看了三年结婚前就是多囊,必经!中药吃半年没效果,后来西药促排的
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