 hi，JMS好！！ LZ呢去年8月左右查出多囊，当时不知道这病轻重，就没有当回事，达英吃2个月停一个月又吃了2个月，就这样第二次药停后，嘿嘿，很幸运的怀孕了。可是我根本不知道多囊要注意保胎啊~~很不幸的50天左右就胎停了！ 我的乖乖，胎停后问题大了，月经就再也不来了，距今为止来了3次，而且3次都是吃药催来的。55~~ 7月中旬来到我LG的城市，开始备孕，但是我月经都不来怎么怀？这叫我怎么怀？就开始看医生，吃黄体酮催来，查激素，没想到比去年还严重~~~~ LH/FSH，比值3.3，睾酮2.76正常范围：0.1-1.67，我的天，高出那么多。医生让我吃半年达英，妈妈咪呀，半年达英啊。也就说专门辞掉工作来这边这半年居然不能怀孕，而且我之前吃达英反弹那么厉害，要是吃半年后好不容易怀孕又出现胎停怎么办，这些事件对于DN的JM来说已经司空见怪了，所以，LZ决定坚决不吃达英，坚决不促排，生孩子本来就是大自然赐予女人的权利，所以，LZ决定坚决不吃达英，坚决不促排，要自然怀孕。 吼吼~~ 那么DN的根源在哪里呢？LZ自我觉得就是内分泌紊乱了，那么内分泌为什么会紊乱呢？ 1，作息时间有问题，我之前都是12点以后才睡，周末更晚。 2，饮食有问题，我晚上经常出去吃夜宵啊，跟朋友喝酒。 3，工作压力大，每天处于紧张状态，我的乖乖，我半年时间长了好多白发。 4，因为这些就导致发胖，越胖内分泌越乱，越乱就越容易胖。 当然这些我是根据自己的情况胡掐，JMS可不要拍砖。 所以，LZ决定~~ 1，调整作息时间，每天10：:30之前睡觉，早上7:30起床，我的乖乖，睡9小时~~ 2，每日3餐，餐餐不误，当然晚上少吃啦，夜宵也就免啦~ 3，放松心情，每天逛逛街，研究食谱，听听歌，玩玩游戏，练练瑜伽。 4，终于进入今天的重点，减肥 LZ上网查了很多资料，减肥有助于怀孕，有助于改善内分泌，破坏掉那个恶循环。当然不能依赖药物减肥，只能运动加节食（现在大家都是缺少运动，身体处于亚健康，不管减肥是否有效，运动运动对身体总是好的）。所以9月20号YM结束的第一天就开始了对抗DN的作战计划。 每天早上现磨豆浆500ML，黑豆浆哦，达利园的小面包两个，因为豆浆不能空腹喝。大早上的又不想出去买其他早餐，所以只能吃小面包了，而且LZ买的时候仔细对比过了，达利园的小面包脂肪含量最小。 中午就不管啦，8分饱。没有刻意不吃肉啊什么的，上次在电视上看到，想要怀孕，每天要吃主食哦，所以JMS，不要为了减肥只吃一点菜就不吃主食了哦，人是铁，饭才是钢嘛。 下午4点开始运动，先瑜伽30分钟，再跳绳1000个，再郑多燕的小红帽37分钟（这个出汗超多） 完了休息半小时后再热水泡脚，脚是人的第二心脏，而且可以让身体热起来，让子宫也暖和起来，给宝宝创造温暖的坏境。 嘿嘿，说这么多真啰嗦，自己都还没怀孕呢，就开始说教了。。。该打。  今天坚持减肥的第8天了，LZ身高163cm，体重65kg，目前体重64kg。 写这贴是因为我觉得自己快坚持不下去了，我超级没有毅力，想找个JM跟我比赛比赛，看看谁减最多，也让我在枯燥的减肥中觉得是愉快的~~~ 我于2014年5月怀孕，经过保胎，(注射黄体酮和后期改为孕康口服液保胎)于2015年2月。成功诞下7.4斤公主一枚。多囊调理期间有很血泪史，但没有过不去的坎！最近怀上了二胎，所以再次来给还在为多囊烦恼的姐妹们打气！ 也感谢各位的支持！祝各位备孕妈妈们顺利怀孕 |
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我也是多囊，正在减肥 邮箱：love .me .again @ q q .c o m
