孕28周，开始便秘，姐妹们给支个招吧！

#大宝宝（1-3岁）

Queens

悬赏 50 个金豆未解决

以前每天早晨排便，最近开始大便很干很粗，很难排，要使好大劲，姐妹俩有什么办法能让我舒服的便便啊！

讨论区

麦麦666

我之前便秘了一个星期，苦不堪言，后来天天吃红薯，酸奶，水果，慢慢才好回家

厄蔸蔸娌侑糖 | 备孕中

最好是喝酸奶自我感觉很有效

过小猫

芝麻，粗粮，我要是便秘吃一颗爱乐维，第二天就好

夏末初秋的雨季 | 备孕中

多多喝水，多吃水果，多吃维生素高的菜菜，坚持每天运动，，早晚各一杯蜂蜜水-------每天黑芝麻核桃-------这个真是因人而异呀-----希望有用

Queens | 备孕中

麦麦666 发表于 2013-9-27 11:57
 我之前便秘了一个星期，苦不堪言，后来天天吃红薯，酸奶，水果，慢慢才好回家 ...

酸奶是空腹吃，还是随时都可以吃，才有效呢？

Queens | 备孕中

厄蔸蔸娌侑糖发表于 2013-9-27 13:48
 最好是喝酸奶自我感觉很有效

酸奶是空腹吃，还是随时都可以吃，才有效呢？

厄蔸蔸娌侑糖 | 备孕中

我每天晚上吃完水果喝酸奶，不提倡早上空腹喝，最初我是大便干燥还不敢用力，每次都很痛苦，然后试着喝了几天梨汤，自己熬的，效果不好，改喝酸奶不错，可以适当配合运动

麦麦666

应该都没关系吧！

may527 | 备孕中

我有几个方法，非常管用。
 1.每天吃2-3个大核桃，没有炒过的那种，生吃。
 2.早饭改为燕麦牛奶粥，空腹的时候一大杯温水喝下去。
 3.饭后散步半小时。
 4.水果不要吃糖分高的，就吃苹果之类的。
 
 宝妈你试试看。

在App中查看更多精彩