体重应该是超重了，看有没有检查激素啥的，我也是DN，在月经第三天检查了抽血，检查血糖，胰岛素等，最后，医生开了格华止给我，不过这个要确实对于我来说可以减肥，8月，我减了10斤，如果我运动强度大应该不止，不过这个月能不长最好，现在主要就是已经维持在少吃了，运动我自己觉得还需要在 加把劲。
<br/>最最最科学就是 合理饮食+运动，觉得没有比这个来的更实在点的了。
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<br/>饮食可以以清淡为主，我这种无肉不欢的人，现在也要控制一周吃2次左右，鱼虾可以适当多吃些，猪肉吃点瘦肉也行，当然可以慢慢减少，
<br/>运动，你可以跳 郑多燕的10分钟减肥操，也有30多分钟的，你可以选择自己觉得可以做完的来做，还是不错的，跳绳可以强心肺，同时也可以让肉肉变的很松，这样减肥就比较快一点了，一点点个人小建议，因为我也在摸索中！
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我要加油运动 为什么我种是失眠梦多了
