冬冬嘛嘛 发表于 2013-9-8 15:22
<br/>宝妈赶紧讲讲如何瘦身的
<br/><br/>瘦身就是母乳加少油少脂肪的食物！喝肉汤要记得把油撇去，尽量吃点高蛋白的食物。我当时就是早上小米粥，或者红糖鸡蛋2个，然后午饭小半碗，菜都吃。到下午喝一杯蛋白粉冲牛奶，晚饭也是小半碗米饭，菜都吃，睡前就一杯牛奶，有时候肚子饿就会冲杯蛋白粉。因为我是做经销商的（牌子不说了，免得大家说我打广告）生了宝宝后我什么地方都瘦了，就是手臂还是比孕前要胖，所以我两三天做一次纤体SPA，紧致下肌肉，就这样，四个月我又从74到了42KG
