我一条拉两次，有的时候三次，不干不稀的，我觉得是因为我每天吃香蕉，不怎么吃肉，我之前不吃香蕉每天一次，最近天天吃就每天两次，我没喝蜂蜜水，便便质量很好，屁屁也少。

虽然我现在还没出现这情况，不过我以前偶尔便秘的时候，感觉吃什么也没用！

我孕前便秘是常事，还觉得省事儿呢，呵呵，估计懒到我这个程度的没有了。孕后为了宝宝健康，早起收拾妥当了就喝大杯温水，饮食的话我照样吃点辣椒，白天也多喝水，吃果，不算便秘哦。一天一次的，偶尔吃的多还一天两次呢。

我还没有便秘过。经常吃青瓜，还有蔬菜。

我的方法是上午吃完早饭吃几棵大枣(很好用的),然后吃一根香蕉,消化一会再来个苹果或火龙果~我吃这些几乎每天大便两次~~~

这还跟个人体制有关吧。。

要吃油一点，太清淡肠子没润滑当然拉不出来啦，还要多走动，不要一直坐着。

我也是啊，还有一次拉出血了。

多吃蔬菜、水果，喝酸奶，我 就是这样的，现在正常了

你可以生吃圆生菜，我的大夫告诉我的，我试过很好的