我从去年11月吃叶酸以来月经就变少了，之前根本没想过与叶酸有关，到处求医治疗，中医、西医都看了，吃了很多药也没什么改善。早几个月我同学还跟我说别吃叶酸，因为她吃叶酸就月经紊乱、量少，我当时觉得是天荒夜谭，肯定是她搞错了。直到这个月，我表妹是在我的指导下月初开始吃叶酸的，她平时月经周期很准、量很多，我一直羡慕她的量，谁知这个月她月经迟迟不来，这是前所未有过的，以为怀孕了，通过测试却并未怀孕。一周后，终于来了，但这次的量据她说是破天荒的少，三天就没了，以前都是要五天的。后来逛论坛的时候，我无意中看到怀疑叶酸的帖子，然后我把所有的事情联系在一起发现，确实应该是叶酸的问题，于是打电话告诉她，她也觉得可能是叶酸的问题。她提到她同学刚刚生了小孩，就没吃过叶酸，怀孕全程都很顺利，没有过先兆流产，宝宝也很健康，于是我想起去年怀孕时我也吃了叶酸和孕妇奶粉（也含叶酸），后来胎停了，真不知道是不是与叶酸有关。回头想想，以前没有叶酸时很少有胎停和流产，现在有了叶酸，周围的姐妹几乎都出现先兆流产需要保胎，这到底是不是与叶酸有关无从考证，反正我是不会吃了！by the way，我们都吃的斯利安的叶酸，肯定不存在品牌不正的问题。

馨馨丫丫 发表于 2013-8-29 21:00
<br/>少吃多餐嘛~没事的时候来份水果，或者打个果蔬汁，也不错呢~！

<br/><br/>嗯 感觉一直在吃 胃都要吃抽筋了

馨馨丫丫 发表于 2013-8-29 21:05
<br/>不舒服就还是放弃叶酸好了~均衡饮食多锻炼，没问题的！

<br/><br/>嗯 谢谢mm  以为我这个是自身出了问题 很少见到有痛经的 这下总算知道并非我一个 呵呵

我吃了两个月 月经周期延长了 我决定停掉 等怀上了再吃

coco小芒果 发表于 2013-8-29 23:03
<br/>我跟楼主一样，五月份吃叶酸，大姨妈乱了我就没吃了

<br/><br/>我们补叶酸的时间一样呢~

あ冰ぢ靓 发表于 2013-8-30 09:11
<br/>我从去年11月吃叶酸以来月经就变少了，之前根本没想过与叶酸有关，到处求医治疗，中医、西医都看了，吃了很 ...

<br/><br/>是的，确实有人的身体不适合补充叶酸，我总认为千篇一律的要求吃叶酸的态度是有问题的~

馨馨丫丫 发表于 2013-08-29 21:07
<br/>
<br/>陈陈陈feng兒 发表于 2013-8-29 14:11  楼主，泡脚是用热水泡吗？恩，当然，最好是烧开，我一般是头一天多烧一点，第二天用剩下的凉白开再对重新烧的开水，就是自己觉得不要直接用水龙头的生水比较好哈，也不知道是不是这样，呵呵~对了，每次至少泡20分钟哦~

谢谢亲。

sunny的龙宝 发表于 2013-8-29 10:08
<br/>提醒这位姐妹谨慎点好，我过去备孕是吃叶酸也是月经紊乱，后来停药后就怀孕，发现怀孕后又开始吃叶酸十天 ...

<br/><br/>是吗，我是怀后才吃的，后来一直吃复合维生素片，不过我的宝宝已经平安生下来了

馨馨丫丫 发表于 2013-8-28 21:20
<br/>这一点我真是忽略了~开始都觉得是要母体注意，现在决定给老公开始补锌，请问有什么好建议吗？ ...

<br/><br/>单单补锌吗？选有蓝帽子的放心一点~~
<br/>
<br/>我给老公吃的是汤臣倍健的男士综合维生素~~
<br/>原本打算买善存或者倍力健，但这两个所含的剂量都是满高的（相对汤臣倍健的来说），老公觉得这些事补充用的，所以选了剂量适中的。
<br/>
<br/>像维生素A这些一般很少缺的，就不需要另外补充了吧~~~

等待宝~ 发表于 2013-8-28 22:26
<br/>那你现在吃叶酸吗？前三补什么呀？

<br/><br/>芦荟：含叶酸85~120(微克/100克)
<br/>
<br/>　　芦荟可说是绿色蔬菜中含量最高的一种，建议购买新鲜芦荟后尽快食用，且以微波炉、快炒或迅速氽烫的方式烹调，保持其营养价值。
<br/>
<br/>　　燕麦：含叶酸190(微克/100克)
<br/>
<br/>　　燕麦是营养成分相当高的全谷类食品，含有丰富的维他命B群，特别是叶酸可以帮助胎儿生长，一般建议可泡成粥类或将之混入白米饭中食用，都是不错的摄取方式。
<br/>
<br/>　　西兰花：含叶酸120(微克/100克)
<br/>
<br/>　　西兰花的热量极低，而对怀孕的妇女来说，不仅含有高量的叶酸，其纤维多的特性也能改善孕期便秘的困扰，是孕期食材的最佳选择。
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<br/>　　胡萝卜：含叶酸67(微克/100克)
<br/>
<br/>　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，具有抗氧化活性，其叶酸的含量也十分丰富，建议可将之洗净后，直接搅打成果汁食用，会是最直接摄取多量叶酸的方式。
<br/>
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<br/>
<br/>但我们一般经过烹调后的吸收率只有40%，所以摄入量应该考虑到这一点咯~~
<br/>
<br/>　　奇异果：含叶酸30(微克/100克)
<br/>
<br/>　　奇异果不仅是水果中含有叶酸较高的种类，其丰富的维他命C也能使叶酸稳定，提升人体吸收利用率，具有相辅相成的作用。
<br/>